Auteur : Louka

Que sont exactement les hormones ?

Je me souviens que quand j'étais jeune, je rêvais d'hormones. Ils ressemblaient à des clés animées avec des visages souriants et voyageaient dans mes veines. Il y en avait beaucoup de différentes couleurs mais surtout du violet et du orange, je ne sais pas pourquoi. Mais je sais pourquoi j'en ai rêvé. Je souffre de problèmes de santé et de problèmes menstruels depuis mon plus jeune âge. J'ai fait faire de nombreux types de recherches différentes et de nombreux médecins ont essayé de m'expliquer comment tout fonctionne. Ils m’ont dit que les hormones fonctionnent comme des clés, qui correspondent uniquement à une serrure spécifique, quelque part dans le corps. Parce que je visualise toutes les informations que je reçois, j'ai visualisé des hormones comme celle-ci. Bien sûr, j’ai commencé à réaliser que les hormones ne ressemblaient pas à des clés, mais je n’avais toujours aucune idée à quoi elles ressemblaient réellement.

En ce moment, ces petites choses folles bouleversent ma vie, et cela a tout à voir avec la tumeur de mon hypophyse. Cela provoque une augmentation de la prolactine, comme je l'ai écrit dans mon dernier blog , et j'ai l'impression que cela perturbe tout mon équilibre hormonal. Les gens qui me connaissent savent que je ne suis pas très timide et que je ne m'inquiète pas si vite. Mais comme mes hormones sont tellement déséquilibrées, je ressens une anxiété comparable à celle d’une bouffée de chaleur à la ménopause. Et je sais ce que ressentent les bouffées de chaleur depuis que je suis ménopausée à l'âge de 17 ans. Je suis étonné de l'impact des hormones sur votre corps et votre esprit. Ils sont fondamentaux pour faire de nous ce que nous sommes. Mais que sont exactement les hormones ? Et à quoi ressemblent-ils ? Je veux vraiment en savoir plus sur eux. Parce que je crois que lorsque je les comprends, je me comprends mieux. C'est pourquoi j'essaie de m'instruire en faisant des recherches, en les lisant et en en apprenant davantage sur eux.

Règle des hormones

J'ai donc appris que le mot hormone vient du mot grec « hormone », qui signifie : mettre en mouvement. Et c’est littéralement ce qu’ils font. Les hormones sont des produits chimiques qui assurent la communication entre nos cellules. Ils régulent de nombreux processus dans notre corps. Par exemple notre croissance (ils nous transforment d’enfants en adultes), notre appétit et bien sûr le cycle menstruel. Mais si quelque chose ne va pas dans cette communication, le corps tombera malade. Derrière de nombreuses maladies, les hormones jouent un rôle important. Il existe plus de 80 hormones différentes dans le corps humain, elles forment ensemble le système endocrinien. C'est le dernier des systèmes à découvrir, mais c'est l'un des facteurs les plus importants dans le fonctionnement et la régulation de notre corps (Professeur Wass, Le monde fantastique des hormones).

Percer le mystère des hormones

Je ne savais pas que le système endocrinien était complètement invisible. Je pensais que les hormones ressemblaient un peu aux cellules sanguines. C'est seulement maintenant que j'ai appris qu'ils sont invisibles. Chaque hormone a une structure moléculaire différente, mais elles fonctionnent toutes de la même manière. Ils font correspondre les cellules ayant la même structure chimique et lorsqu’ils « déverrouillent le verrou », cela modifie la façon dont la cellule se comporte pour lui faire accomplir une tâche spécifique. Pensez au moment où l’adrénaline atteint le cœur, elle le fait battre plus vite. Ou la progestérone qui fabrique l'endomètre (la muqueuse de l'utérus) pour préparer l'implantation. C'est fou quand on réalise que l'étude des hormones date d'un peu plus de cent ans. De nombreuses découvertes étonnantes ont été faites, mais il faudra probablement de nombreuses années avant que nous sachions tout à leur sujet.

Mon hypophyse - mon thermostat corporel

L'hypophyse joue un rôle important dans la régulation de nos niveaux d'hormones. C'est comme un thermostat domestique, qui garantit que les niveaux de nombreuses hormones ne deviennent jamais trop élevés ou trop bas. Lorsque certains niveaux ne fonctionnent pas correctement, cela envoie un message à certaines des principales glandes, les incitant à produire plus ou moins. C'est ce que je trouve vraiment intéressant puisque j'ai une tumeur à l'hypophyse. Je ne sais pas si la prolactine est directement liée au stress et à l'anxiété, mais je me demande si ma production de cortisol est déséquilibrée, car l'hypophyse a du mal à la réguler à cause de la tumeur. Si quelqu'un en sait plus à ce sujet, j'aimerais l'entendre !

Comment retrouver l'équilibre hormonal

Donc, ce que j'essaie de faire, c'est de comprendre comment fonctionnent les hormones, afin de pouvoir faire tout ce que je peux pour les équilibrer à nouveau. Il y a tellement de choses qui influencent votre équilibre hormonal, par exemple les produits menstruels que vous utilisez - comme je l'ai écrit dans mon blog du lundi « Tampons, serviettes et cupcakes ». Mais notre alimentation et notre stress sont l’un des principaux facteurs qui jouent un rôle énorme dans le déséquilibre hormonal.

Choses que vous pouvez faire pour avoir un impact positif sur vos hormones

• Mangez suffisamment de protéines
• Consommez des graisses saines
• Consommez des oméga-3 (les poissons gras sont une bonne source d'oméga-3)
• Évitez le sucre
• Exercice
• Gérer le stress
• Dormez suffisamment (de haute qualité)

Le stress semble jouer un rôle

En ce moment, je me concentre sur l’équilibre entre la prolactine et le cortisol. Surtout le cortisol, autrement connu sous le nom d’hormone du stress. Cela nécessite des actions autres et spécifiques pour équilibrer cette hormone. Si vous êtes curieux de savoir ce que je fais, n'hésitez pas à me contacter. Et si vous avez de bons conseils, n'hésitez pas à me le faire savoir ! Je suis sûr à cent pour cent que mon cortisol est déséquilibré car je ressens beaucoup de symptômes tels que : anxiété (spontanée), problèmes de sommeil, je suis fatigué le matin et j'ai de l'énergie le soir (signe de perturbation de le cycle du cortisol), un rythme cardiaque rapide tout le temps, irritable et peu d'énergie. La recherche montre que les niveaux de prolactine augmentent considérablement dans un certain nombre de situations associées au stress. Alors si je contrôle mon cortisol et mon stress, cela pourrait-il être un moyen naturel de guérir mon prolactinome ? Et si je guéris mon hypophyse, pourra-t-elle alors réguler et restaurer mes menstruations ? Tout cela ressemble à un gros puzzle, heureusement pour moi, j'aime faire des puzzles et jouer à des jeux.

Je ne peux pas vivre avec eux - je ne peux pas vivre sans eux

Les hormones sont des petites choses tellement folles, mystérieuses et puissantes. Ils contrôlent notre corps et régissent nos vies. Nous avons besoin d'eux. Et tout ce que je veux, c'est qu'eux et moi redevenions amis, au lieu de nous tirer mutuellement vers le bas.

par Louka, juillet 2020

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