1. Befolgen Sie die Anweisungen. Auch wenn Sie schon einmal Tampons benutzt haben, lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung oder lesen Sie hier online, wie man einen Tampon einführt

2. Waschen vor und nach der Benutzung eines Tampons die Hände. Das hilft, die Verbreitung von Bakterien zu verringern.

3. Verwende Tampons nur, wenn Du Deine Periode hast. Tampons sind nicht dazu bestimmt, zu einem anderen Zeitpunkt oder aus einem anderen Grund verwendet zu werden.

4. Wechseln Sie jeden Tampon alle 4 bis 8 Stunden. Tragen Sie niemals einen einzigen Tampon länger als 8 Stunden am Stück.

5. Verwende den Tampon mit der geringsten Saugfähigkeit. Wenn Du einen Tampon bis zu acht Stunden tragen kannst, ohne ihn zu wechseln, ist die Saugfähigkeit möglicherweise zu hoch.

6. Sprich mit Deinem Arzt, wenn Du Schmerzen, Fieber oder andere ungewöhnliche Symptome hast. Wenn beim Einführen oder Tragen eines Tampons Unwohlsein, Schmerzen oder andere unerwartete Symptome wie ungewöhnlicher Ausfluss auftreten oder Sie allergisch reagieren, verwenden Sie keine Tampons mehr und sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ärztin.

7. Informieren Sie sich über die Anzeichen eines toxischen Schocksyndroms (TSS) und darüber, wie Sie Ihr Risiko verringern können (siehe unten)

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Tampons:

1. Verwende den Tampon mit der geringsten Saugfähigkeit, die für Deine Durchblutung notwendig ist.

2. Waschen Sie die Hände vor und nach dem Einführen/Entfernen eines Tampons und vermeide es, den Tampon vor dem Einführen mehr als nötig zu berühren. Verwende jeweils nur einen Tampon

3. Führe keinen Tampon ein, wenn Du dabei Schmerzen hast

4. Wechseln Sie den Tampon so oft wie nötig, aber er darf nicht länger als 8 Stunden drin bleiben

5. Wenn der Tampon trocken ist und sich nur schwer entfernen lässt, ist die Saugfähigkeit zu hoch oder der Tampon wurde nicht lange genug eingelegt.

6. Entferne den gebrauchten Tampon, bevor Du den nächsten einführst, und vergiss nicht, den letzten Tampon am Ende deiner Periode zu entfernen.

7. Verwende Tampons nur, wenn Du Deine Periode hast. Benutze keine Tampons, wenn Du glaubst, dass Du Deine Periode bald bekommst - benutz eine Binde!

8. Sprich im Zweifelsfall mit Deinem Arzt über die Verwendung von Tampons, insbesondere wenn Du vor kurzem entbunden hast, einen Kaiserschnitt, eine Fehlgeburt, eine Abtreibung oder eine Operation an Deinem Geschlechtsorganen hattest.