Die Frauen, die Unternehmen mit aller Kraft anwerben, halten und fördern wollen, durchlaufen alle (oft auf dem Höhepunkt ihrer Karriere) die Wechseljahre. Der Mangel an Unterstützung, mangelnde Aufklärung und das Stigma rund um die Wechseljahre können besonders belastend sein und haben direkte Auswirkungen auf den Arbeitsalltag und damit letztlich auf die Unternehmen.
Lassen Sie uns zunächst die Bedeutung der Begriffe Menopause und Perimenopause klar und richtig klären:
Menopause
Die Menopause ist das Ausbleiben der Periode einer Frau. Normalerweise geschieht dies zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr, kann aber auch früher eintreten. Sie betrifft jede Frau, die ihre Periode hat. Sie signalisiert das Ende der reproduktiven Jahre und den Beginn einer neuen Lebensphase.
Perimenopause
Die Menopause kommt nicht von einem Tag auf den anderen. Die Perimenopause ist die Übergangsphase von der fruchtbaren Lebensphase zur unfruchtbaren Phase nach der Menopause und kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Diese Übergangsphase dauert im Durchschnitt 4 bis 6 Jahre, kann aber laut einem aktuellen Bericht von Clue App 10 Jahre dauern.
75 % der Frauen in der Perimenopause/Menopause erleben die Symptome und 25 % von ihnen beschreiben schwere Symptome.
Die oben genannten Statistiken unterstreichen, wie wichtig es für Arbeitgeber ist, die Perimenopause und Menopause am Arbeitsplatz als Teil einer Gesundheits- und Wohlfühlpolitik zu berücksichtigen. Management und Mitarbeiter müssen über das Thema aufgeklärt werden und lernen, sich gegenseitig zu unterstützen, um sicherzustellen, dass der Arbeitsplatz zum Nutzen aller Beteiligten seinen Zweck erfüllt.
Warum sprechen wir, Organic Mondays, ein Unternehmen, das Organisationen bei der Umsetzung von Period Dignity (Periodenpflege) unterstützt, über die Perimenopause?
Eine betriebliche Menopause-Richtlinie ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass weibliche Mitarbeiterinnen in jeder Phase ihres Menstruationszyklus optimal unterstützt werden und Höchstleistungen erbringen können. Ein Teil jeder betrieblichen Gesundheits- und Wohlfühlrichtlinie für Mitarbeiterinnen sollte darin bestehen, den Mitarbeiterinnen in den Toiletten am Arbeitsplatz Periodenprodukte zur Verfügung zu stellen.
In der Zeit vor den Wechseljahren, der sogenannten Perimenopause, leiden Frauen nicht nur unter den gefürchteten „Gehirnnebeln“ (wenn man sein eigenes Geburtsdatum aufschreiben muss, weil man es sonst vergisst) und trockener Haut, eigentlich ALLEM – viele Frauen erleben im Laufe der Jahre auch merklich stärkere, unregelmäßigere und unvorhersehbare Perioden 🩸
Unterstütze Frauen in der Perimenopause mit Periodenprodukten im Badezimmer
Unregelmäßige und unvorhersehbare Perioden:
Zu diesem Zeitpunkt ist es äußerst wichtig, Periodenprodukte (wie beispielsweise Toilettenpapier) im Badezimmer bereitzulegen, da es für viele Frauen in der Perimenopause in dieser Übergangsphase unmöglich ist, den Zeitpunkt ihrer Periode zu kennen. Laut Clues jüngster Studie über Frauen im Alter von 45 Jahren, die noch ihre Menstruation hatten, berichtete jede Dritte von Menstruationsunregelmäßigkeiten. Im Alter von 52 Jahren hatte etwa jede zehnte der in dieser Studie befragten Frauen noch ihre Menstruation.
Starke Perioden:
Auch wenn ihre Periode plötzlich viel stärker ist als sonst, muss sie ihre Binde oder ihren Tampon möglicherweise häufiger wechseln als erwartet und hat die Produkte nicht dabei.
Ein Unternehmen, das Binden und Tampons in Badezimmern genauso bereitstellt wie Toilettenpapier, würde für Frauen in der Perimenopause, die schon genug andere schwierige körperliche und emotionale Veränderungen durchmachen, einen enormen Unterschied machen, auch ohne den zusätzlichen Stress, nicht die Menstruationsprodukte zur Hand zu haben, die sie brauchen.
Der Einfluss der Perimenopause und Menopause auf die Karriere
Ein Bericht von Carrot Fertility vom September 2023 ergab, dass die Menopause erhebliche Auswirkungen auf die Karriere von Frauen hat . 80 % der Frauen gaben an, dass sie am Arbeitsplatz eine Herausforderung darstellt . Der Bericht mit dem Titel „Menopause 2023 am Arbeitsplatz“ hebt die offensichtliche Stigmatisierung und Altersdiskriminierung hervor, die mit dem Kampf gegen die Menopause am Arbeitsplatz verbunden sind.
Investieren Sie in dieser Lebensphase in Ihre Frauen und profitieren Sie davon, indem Sie Ihre besten weiblichen Talente für die beste Zeit, die noch kommt, behalten!
So unterstützen Sie Frauen in der Perimenopause/Menopause am Arbeitsplatz
Um ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Frauen sicher und unterstützt fühlen, können sie sich entfalten und ihr Bestes für das Unternehmen geben:
1. Informieren und kommunizieren Sie die Menopause-Politik als Teil einer unternehmensweiten Gesundheits- und Wohlfühlpolitik
2. Stelle kostenlose Periodenprodukte in den Badezimmern bereit, genau wie Toilettenpapier
3. Unterstützung und Bereitstellung einer Unternehmensplattform für Menopause-Champions und interne Arbeitsgruppen zur Einrichtung von Foren, die Möglichkeiten zur Aufklärung und zu sicheren Gesprächen bieten
4. Gesundheit und Abwesenheit fair und flexibel managen und gleichzeitig Vorgesetzte schulen
Das Verständnis der Perimenopause und Menopause ist ein sensibles Thema und für Unternehmen von entscheidender Bedeutung
Die Einbeziehung der Menopause in eine Gesundheits- und Wellnesspolitik im Bereich der Menstruation wird ihren weiblichen Angestellten sicherlich dabei helfen, sich stärker unterstützt zu fühlen.
Es ist wichtig zu wissen, dass der Umgang mit den Wechseljahren am Arbeitsplatz ein heikles Thema sein kann. Trotz der enormen Auswirkungen der Perimenopause und der Wechseljahre hatten laut dem Carrot Fertility-Bericht weniger als 20 % der Frauen ein umfassendes Verständnis der Wechseljahre, bevor ihre Symptome begannen.
Die Perimenopause ist eine Veränderung des gesamten Körpers, die in Kombination mit mangelndem Wissen dazu führen kann, dass sich viele Frauen dadurch überfordert und desorientiert fühlen. Darüber hinaus kann jede Frau in der Perimenopause eine Reihe unterschiedlicher Symptome erleben, von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen bis hin zu Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Es ist wichtig, dass Vorgesetzte und Kollegen während dieser Zeit Verständnis und Einfühlungsvermögen zeigen.
Insgesamt ist die Auseinandersetzung mit den Wechseljahren am Arbeitsplatz ein wichtiger Schritt hin zu einem integrativeren und unterstützenderen Arbeitsumfeld. Durch Aufklärung und Ressourcen können Unternehmen ihren weiblichen Mitarbeitern helfen, diese schwierige Zeit mit Selbstvertrauen und Würde zu meistern.
Mehr über Perimenopause und Menopause
Der Hormonspiegel ändert sich – insbesondere der Östrogenspiegel, der den Menstruationszyklus steuert. Mit zunehmendem Alter der Frau produzieren die Eierstöcke weniger Eizellen, der Östrogenspiegel schwankt und sinkt allmählich, was zu Wechseljahrsbeschwerden führt. Dies geschieht jedoch nicht über Nacht.
Es kann mehrere Jahre dauern, bis der Spiegel dieses lebenswichtigen Hormons abfällt und dort verbleibt, was zu Veränderungen im Körper führt.
Wenn die Eierstöcke vollständig aufhören, Eizellen zu produzieren, ist eine Schwangerschaft nicht mehr möglich und die Menopause tritt ein.
Erst wenn die Periode 12 Monate lang ausgeblieben ist, kann eine Frau rückblickend sagen, dass sie die Menopause (die letzte Periode) hinter sich hat.
Was sind die Symptome der Menopause?
Die Wechseljahre und die Jahre davor wirken sich auf jede Frau unterschiedlich aus. Das Gehirn, die Periode, die Haut, die Muskeln und die Emotionen werden alle durch sinkende Östrogenspiegel beeinflusst.
Die möglichen Symptome sind vielfältig und Frauen können einige, alle oder keine davon aufweisen – und die Symptome können unterschiedlich lange anhalten.
Die häufigsten Symptome sind:
- starke oder unregelmäßige Blutungen
- Hitzewallungen
- Nachtschweiß
- schlechte Laune
- vaginale Trockenheit
- Blasenprobleme
Auch Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwächen, die normalerweise als „Gehirnnebel“ bezeichnet werden, werden häufig erwähnt (siehe unseren aktuellen Beitrag über Veränderungen im Gehirn während des Menstruationszyklus) , ebenso wie schmerzende Gelenke, trockene Haut und Vagina.
Nicht alle Frauen haben Symptome, aber die meisten, etwa 75 %. 25 % der Frauen leiden unter schweren Symptomen, die ihr Arbeitsleben beeinträchtigen. Die Symptome können durchschnittlich 7 Jahre anhalten, bei 1 von 3 Frauen sogar noch länger.
Erfahren Sie mehr über Menopause und Perimenopause
Es gibt eine Reihe großartiger Ressourcen, mit denen Sie sich über die Perimenopause und Menopause informieren können. Wir möchten Sie wirklich ermutigen, einen Blick darauf zu werfen und die Menschen in Ihrer Umgebung zu ermutigen, mehr zu erfahren:
Links:
Davina Maccalls Channel 4-Dokumentation
Clues Blog zur Menopause
Die Menopause-Wohltätigkeitsorganisation #besitzedeinemenopause