Die Frauen, die Unternehmen hart umwerben, binden und fördern, durchlaufen alle die Menopause (oft auf dem Höhepunkt ihrer Karriere). Der Mangel an Unterstützung, fehlende Aufklärung und das Stigma rund um die Menopause können besonders belastend sein und wirken sich direkt auf den Arbeitsalltag und damit letztlich auf die Unternehmen aus.
Zuerst sollten wir die Bedeutung von Menopause und Perimenopause klar und korrekt definieren:
Menopause
Die Menopause ist der Zeitpunkt, an dem die Periode einer Frau ausbleibt. Dies geschieht normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren, kann aber auch früher eintreten. Sie betrifft alle Frauen, die ihre Periode haben. Sie signalisiert das Ende der reproduktiven Jahre und den Beginn einer neuen Lebensphase.
Perimenopause
Die Menopause geschieht nicht einfach von heute auf morgen. Die Perimenopause ist die Übergangsphase von der fruchtbaren Lebensphase zur unfruchtbaren Postmenopause und variiert von Person zu Person. Diese Übergangsphase dauert durchschnittlich 4 bis 6 Jahre, kann aber laut einem aktuellen Bericht der Clue-App 10 Jahre dauern.
75 % der Frauen in der Perimenopause / Menopause erleben Symptome, und 25 % von ihnen beschreiben diese als schwerwiegend.
Die obigen Statistiken unterstreichen, wie wichtig es für Arbeitgeber ist, Perimenopause und Menopause als Teil einer jeden Gesundheits- und Wellnessrichtlinie am Arbeitsplatz anzusprechen. Führungskräfte und Mitarbeitende müssen über das Thema aufgeklärt werden und lernen, sich gegenseitig zu unterstützen, damit der Arbeitsplatz für alle Beteiligten geeignet ist.
Warum sprechen wir, Organic Mondays, ein Unternehmen, das Organisationen bei der Umsetzung von Period Dignity (Regelversorgung) hilft, über Perimenopause?
Eine Unternehmensrichtlinie zur Menopause ist entscheidend, um sicherzustellen, dass weibliche Mitarbeitende in jeder Phase ihres Menstruationszyklus optimal unterstützt werden. Ein Teil jeder unternehmensweiten Gesundheits- und Wellnessrichtlinie sollte darin bestehen, den Mitarbeitenden in den Toiletten des Arbeitsplatzes Menstruationsprodukte zur Verfügung zu stellen.
In der Zeit vor der Menopause, der sogenannten Perimenopause, erleben Frauen neben anderen Symptomen auch den gefürchteten „Brain Fog“ (wenn man sein eigenes Geburtsdatum aufschreiben muss, weil man es sonst vergisst) und trockene Haut – eigentlich alles trocken – viele Frauen erleben über mehrere Jahre hinweg auch deutlich stärkere, unregelmäßige und unvorhersehbare Perioden 🩸
Unterstützen Sie Frauen in der Perimenopause mit Menstruationsprodukten in der Toilette
Unregelmäßige & unvorhersehbare Perioden:
Dies ist ein äußerst wichtiger Zeitpunkt, um Menstruationsprodukte in der Toilette bereitzustellen (genau wie Toilettenpapier), denn für viele Frauen in der Perimenopause ist es in dieser Übergangsphase unmöglich zu wissen, wann ihre Periode einsetzt. Laut einer aktuellen Studie von Clue unter Frauen im Alter von 45 Jahren, die noch menstruieren, berichteten 1 von 3 über Menstruationsunregelmäßigkeiten. Im Alter von 52 Jahren menstruierten in diesem Bericht noch etwa 1 von 10 Frauen.
Starke Perioden:
Wenn sie außerdem plötzlich eine viel stärkere Periode als gewohnt erlebt, muss sie ihre Binde oder Tampon möglicherweise häufiger wechseln als erwartet und hat die Produkte nicht bei sich.
Ein Unternehmen, das Binden und Tampons in den Toiletten bereitstellt, genau wie Toilettenpapier, wird einen großen positiven Unterschied für Frauen in der Perimenopause machen, die bereits mit genügend anderen schwierigen körperlichen und emotionalen Veränderungen zu kämpfen haben, ohne den zusätzlichen Stress, die benötigten Menstruationsprodukte nicht zu haben, wenn sie sie brauchen.
Die Auswirkungen von Perimenopause und Menopause auf die Karriere
Ein Bericht von Carrot Fertility aus dem September 2023 ergab, dass die Menopause die Karriere von Frauen erheblich beeinträchtigt, wobei 80 % sie als Herausforderung am Arbeitsplatz nannten. Der Bericht mit dem Titel „Menopause am Arbeitsplatz 2023“ hebt das offensichtliche Stigma und die Altersdiskriminierung auf, die mit dem Umgang mit der Menopause am Arbeitsplatz einhergehen.
Wie Sie Frauen in der Perimenopause / Menopause am Arbeitsplatz unterstützen
Um ein Umfeld zu schaffen, in dem sich Frauen sicher und unterstützt fühlen, damit sie sich entfalten und ihr Bestes für das Unternehmen geben können:
1. Erstellen Sie eine Menopause-Richtlinie und kommunizieren Sie diese als Teil einer unternehmensweiten Gesundheits- und Wellnessrichtlinie
2. Stellen Sie kostenlose Menstruationsprodukte in den Toiletten bereit, genau wie Toilettenpapier
3. Unterstützen Sie Menopause-Champions und interne Arbeitsgruppen und geben Sie ihnen eine unternehmensweite Plattform, um Foren einzurichten und Möglichkeiten für Aufklärung und sichere Gespräche anzubieten
4. Behandeln Sie Gesundheit und Fehlzeiten auf eine faire und flexible Weise und klären Sie gleichzeitig Führungskräfte auf
Das Verständnis von Perimenopause und Menopause ist ein sensibles Thema und für Unternehmen von entscheidender Bedeutung
Die Einbeziehung der Menopause in eine Richtlinie zur Menstruationsgesundheit und zum Wohlbefinden wird sicherlich helfen, dass sich die weiblichen Mitarbeitenden stärker unterstützt fühlen.
Es ist wichtig zu beachten, dass der Umgang mit der Menopause bei der Arbeit ein sensibles Thema sein kann. Trotz der enormen Auswirkungen von Perimenopause und Menopause hatten laut dem Bericht von Carrot Fertility weniger als 20 % der Frauen ein hohes Maß an Verständnis für die Menopause bevor ihre Symptome begannen.
Die Perimenopause ist eine Veränderung des gesamten Körpers, die in Verbindung mit mangelndem Wissen dazu führen kann, dass sich viele Frauen davon überfordert und desorientiert fühlen. Darüber hinaus kann jede Frau, die sich in der Perimenopause befindet, eine andere Reihe von Symptomen erleben, von Hitzewallungen und nächtlichem Schwitzen bis hin zu Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Es ist wichtig, dass Führungskräfte und Kolleginnen und Kollegen in dieser Zeit Verständnis und Empathie zeigen.
Insgesamt ist die Auseinandersetzung mit der Menopause am Arbeitsplatz ein wichtiger Schritt zur Schaffung eines inklusiveren und unterstütsenderen Arbeitsumfelds. Durch die Bereitstellung von Aufklärung und Ressourcen können Unternehmen ihren weiblichen Mitarbeitenden helfen, diese herausfordernde Zeit mit Zuversicht und Würde zu meistern.
Mehr über Perimenopause und Menopause
Die Hormonspiegel ändern sich – insbesondere Östrogen, das den Menstruationszyklus steuert. Mit zunehmendem Alter produzieren die Eierstöcke weniger Eizellen, die Östrogenspiegel schwanken und nehmen allmählich ab, was zu menopausalen Symptomen führt. Dies geschieht jedoch nicht über Nacht.
Es kann mehrere Jahre dauern, bis dieser entscheidende Hormonspiegel auf ein niedriges Niveau sinkt, wo er verbleibt und dabei Veränderungen am Körper verursacht.
Wenn die Eierstöcke überhaupt keine Eizellen mehr produzieren, ist eine Schwangerschaft nicht mehr möglich und die Menopause tritt ein.
Erst wenn die Periode 12 Monate lang ausgeblieben ist, kann eine Frau zurückblicken und sagen, dass sie die Menopause durchgemacht hat (die letzte Periode).
Was sind die Symptome der Menopause?
Die Menopause – und die Jahre, die ihr vorausgehen – wirkt sich auf jede einzelne Frau anders aus. Gehirn, Periode, Haut, Muskeln und Emotionen werden alle von sinkenden Östrogenspiegeln beeinflusst.
Es gibt viele mögliche Symptome, und Frauen können einige davon, alle davon oder gar keine haben – und das über unterschiedlich lange Zeiträume.
Die häufigsten Symptome sind:
- starke oder unregelmäßige Blutungen
- Hitzewallungen
- nächtliches Schwitzen
- Niedergeschlagenheit
- Vaginaltrockenheit
- Blasenprobleme
Schlechte Erinnerung und Konzentration, oft als Brain Fog bezeichnet, werden ebenfalls häufig erwähnt (siehe unseren kürzlichen Beitrag über Veränderungen im Gehirn im Laufe des Menstruationszyklus), ebenso wie schmerzende Gelenke, trockene Haut und Scheide.
Nicht alle Frauen bekommen Symptome – aber die meisten, etwa 75 %. 25 % der Frauen leiden unter schweren Symptomen, die ihr Arbeitsleben beeinträchtigen. Die Symptome können durchschnittlich 7 Jahre anhalten, wobei 1 von 3 Frauen sie noch länger erlebt.
Erfahren Sie mehr über Menopause und Perimenopause
Es gibt eine Reihe von großartigen Ressourcen, um sich über Perimenopause und Menopause zu informieren. Wir ermutigen Sie wirklich, einen Blick darauf zu werfen und die Menschen um Sie herum zu ermutigen, mehr zu erfahren :
Empfohlene Links :
Davina Maccalls Channel-4-Dokumentation
Clues Blog über Menopause
The Menopause Charity #ownyourmenopause
