Viele unserer Freunde, die Eltern von Töchtern sind, haben uns gefragt, wie sie mit ihren Mädchen über Periode und Pubertät sprechen können. Sehr oft ist es ein Thema, von dem Väter glauben, dass es besser von der Mutter behandelt wird, sind aber besorgt über die Auswirkungen, wenn sie den „Elefanten im Raum“ ignorieren.

Väter können und sollten Perioden sprechen

Anlässlich des Vatertags möchten wir die Gelegenheit nutzen , ALLE Väter von Töchtern zu rufen, ES IST ZEIT FÜR EUCH, AM GESPRÄCH ÜBER ZEITEN TEILZUNEHMEN. Dies ist ein Moment im Leben Ihrer Tochter, den sie nie vergessen wird. Seien Sie ein positiver Teil davon. Scheuen Sie sich nicht, seien Sie unterstützend. Das kleine Mädchen, das du in deinen Armen gehalten hast, wird eine Frau, es ist beängstigend (für euch beide), haltet euch fest. Helfen Sie ihr, sich zu der selbstbewussten Frau zu entwickeln, die sie werden wird und die Sie sich wünschen.

Warum sollten Sie mit Ihrer Tochter über die Periode sprechen?

Wenn du damit umgehen kannst, kann sie es auch.

50 % der Bevölkerung können sich genau an einen bestimmten Meilenstein in ihrem Leben erinnern, aber die meisten haben noch nie darüber gesprochen oder ihn mit jemandem geteilt; ihre erste Periode.

Fragen Sie irgendeine Frau, die Sie kennen, ob sie sich an ihre erste Periode erinnert, und Sie werden eine positive Antwort bekommen, und wenn Sie Glück haben, bekommen Sie vielleicht ein paar Details.

Das bedeutet, dass Ihre kleine Prinzessin, die jetzt kurz vor der Pubertät steht oder die Pubertät erreicht hat, kurz vor einem Erlebnis steht, das sie für den Rest ihres Lebens tief prägen wird. Du, ihr Daddy/Dad/Papi/Pappa KANN ihr helfen. Ihr Erwachsenenleben wird von den Zyklen der Menstruation und den damit verbundenen positiven und negativen Auswirkungen dominiert, aber die Tatsache, dass es sich um ein gesundes, normales, biologisch wiederkehrendes Ereignis handelt, ist für Ihre Tochter sehr wichtig zu verstehen. Wenn Sie zulassen, dass das Gespräch über Perioden und die pubertären Veränderungen, die sie erlebt, positiv und natürlich ist, helfen Sie ihr, selbstbewusst und stark zu werden, sich kontrolliert und ermächtigt zu fühlen.

Als Vater können Sie ihr helfen, zu erkennen, dass die Veränderungen, die sie erfährt, natürlich sind. Wenn Sie ein alleinerziehender Vater sind, ist es sogar noch wichtiger, etwas proaktiver und organisierter zu sein, und obwohl Sie es vielleicht ein wenig umständlich finden, ist es nicht schwierig, lesen Sie unten einige Tipps und auch meine kurze Anmerkung zum alleinerziehenden Vater.

10 Top-Tipps für Gesprächszeiten mit Ihrer Tochter

Wenn nichts anderes beachtet wird, meine Top 10 Tipps, wie Sie mit Ihrer Tochter über die Periode sprechen können (dies wurde mit Hilfe meiner eigenen beiden Töchter zusammengestellt)

1. Warten Sie nicht bis zur Pubertät, um über die Pubertät zu sprechen, je früher Sie es ansprechen, desto einfacher ist es und nützlicher für Ihre Tochter (aber natürlich besser spät als nie!)
2. Wenn sie alt genug sind, um eine Frage zu stellen, sind sie alt genug, um die Antwort zu hören
3. Ziehen Sie das Gespräch nicht in die Länge, sondern bestehen Sie darauf
4. Bleiben Sie lässig – in den eigenen Worten meiner Tochter „nicht besessen“
5. Behalten Sie Ihr Gespräch und dass Sie dieses Gespräch geführt/nicht geführt haben, für sich
6. Datenschutz ist der Schlüssel, denken Sie darüber nach, wo Sie sich befinden und wer in der Nähe ist
7. Hör zu und nimm sie ernst
8. Wenn Sie nicht alle Antworten haben, ist das in Ordnung – sprechen Sie darüber, wer helfen könnte (Mutter, Tante, Cousine, guter Freund der Familie) oder recherchieren Sie gemeinsam
9. Investiere die Zeit in deine Tochter, sei interessiert
10. Beginnen Sie das Gespräch nicht, weil Ihr Hund läufig ist…. aber haben Sie einen Sinn für Humor

Unsere Töchter können auch bei diesem Thema von einer männlichen Perspektive profitieren.

Perioden. Menstruation. Alarmstufe Rot. Oder mein Favorit „Die Kommunisten sind angekommen“. Es gibt viele Namen für Menstruation, viele sind als Folge des Stigmas entstanden, das das Thema umgibt. Als gesprächsbereiter und fähiger Vater trägst du deinen Teil dazu bei, das Tabu zu beenden. Dieses Tabu verursacht bei so vielen Menstruatoren Schamgefühle, wir müssen ändern, dass es bei diesem natürlichen und notwendigen biologischen Ereignis keine Scham geben sollte. Letztendlich wird Ihre Offenheit dazu beitragen, die Welt zu verändern, in der Ihre Tochter aufwächst.

Hinweis für alleinerziehende Väter - eigentlich für jeden Vater.

Scheuen Sie sich nicht vor dem Thema. Sie müssen es tun, sonst bekommt sie ihre (Fehl-)Informationen aus dem Internet oder von Freunden. Es ist eine Zeit großer Ungewissheit und Verwirrung, und sie wird aufgrund all der Veränderungen wahrscheinlich unsicher sein, wie sie aussieht und sich fühlt. Das Wichtigste, was Sie Ihrer Tochter mitteilen müssen, ist, dass sie sich von einem liebenswerten Mädchen zu einer schönen jungen Dame entwickelt, so wie es ihre Mutter und alle Frauen, die sie kennt, getan haben. Es ist wichtig, das von einem Vater zu hören. Seien Sie vorbereitet und lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind. Ein Sinn für Humor hilft, ein Gespräch zu entspannen und erlaubt ihr, mit dir über etwas zu lachen, mit dem ihr beide zu kämpfen habt.

Wenn Sie die Antworten auf die Fragen Ihrer Tochter nicht kennen, suchen Sie danach. Recherchieren Sie. Finden Sie eine vertrauenswürdige Mentorin, wenn Sie sich überfordert fühlen. Aber streng dich an. Wenn es dir unangenehm ist, über Hormone, Menstruation, Sex und andere ähnliche Themen zu sprechen, sag es ihr – vielleicht fühlt sie sich dadurch nur noch wohler, weil es ihr wahrscheinlich auch peinlich ist.

Ignoriere nicht, was sie erlebt, oder tue nicht so, als würde es nicht passieren. Wenn Sie das tun, könnte sie denken, dass etwas mit ihr nicht stimmt, und sie wird sich Sorgen machen.

Sie ist immer noch deine Prinzessin

Nur weil sie erwachsen wird, vergiss nicht sie zu umarmen (wenn sie damit einverstanden ist). Mädchen fühlen sich oft unsicher, wie sich ihr Körper verändert, und sie müssen wissen, dass sich Ihre Liebe nicht geändert hat. Eine ständige Quelle der Liebe und Unterstützung im Leben Ihrer Tochter zu sein, wird ihr helfen, diese herausfordernde Zeit zu überstehen.

Mit Ihrer Frau oder Ihrem Partner über die Menstruation zu sprechen kann helfen, besonders wenn Sie sich unsicher fühlen, aber Ihre Anerkennung und Offenheit gegenüber Ihrer Tochter über die Dinge, die sie durchmacht, ist wichtig, es wird Ihrer Beziehung durch diese Zeit helfen. Fragen Sie Ihre Tochter, wie sie sich fühlt. Sei offen und rede. Denken Sie daran: Sie muss von Ihnen hören, dass das, was sie erlebt, sehr natürlich ist, tatsächlich gesund und Sie sie genauso lieben wie damals, als sie klein war.

Was zu besprechen

Die Grundlagen

Menstruation: Blutungen, die Teil des monatlichen Zyklus einer Frau sind

8 - 16: Die Altersspanne, in der ein Mädchen ihre erste Periode bekommen kann (bekannt als Menarche)

3 - 6: Durchschnittliche Zeit in Tagen, die eine Periode dauert

6: Die durchschnittliche Anzahl der Jahre, die eine Frau in ihrem Leben mit der Menstruation verbringt

Ich finde, die UN Women-Seite gibt einen supereinfachen Überblick über Fakten über die Menstruation und natürlich gibt es da draußen auch einige tolle „Vater-der-Tochter“-Blogs.

Periodenmythen, die Sie beide kennen müssen, sind NICHT WAHR

• Wenn Sie schwimmen, während Sie Ihre Periode haben, werden Sie von Haien angegriffen
• Wenn Sie einen Tampon verwenden, verlieren Sie Ihre Jungfräulichkeit
• Bewegung und Sport können den Menstruationsfluss stören (es kann tatsächlich helfen, Krämpfe und Schmerzen zu lindern)

Themen zum Ansprechen

Höhen und Tiefen: Die Hormonflut wird die Stimmung Ihrer Tochter schwanken lassen . Weinen ohne Grund ist ein Effekt, mit dem Sie beide sehr schwer umgehen können. Eine Umarmung, eine Tasse heiße Schokolade oder Tee oder das Anschauen Ihrer Lieblings-Comedy-Show helfen dabei. Sie wird auch empfindlicher auf Dinge reagieren, die sie normalerweise nicht stören würden und die sie vorher zum Lachen gebracht hätten. Das ist nicht ihre Schuld, aber das Wissen darüber kann ihr (und Ihnen) helfen, eine gewisse Perspektive zu bewahren und diese Ereignisse als „Wachstumsschmerzen“ zu behandeln.

Ihr Zyklus (das ist der Menstruationszyklus für Sie MAMILs! ) und vaginaler Ausfluss: Nicht nur wegen des Schockwerts hier. Sie muss wissen, was sie erwartet, damit sie nicht in Angst und Verwirrung allein gelassen wird, wenn es passiert. Sag es ihr; weil es sonst niemand tut. Der Ausfluss ist völlig normal und ändert sich in Konsistenz und Volumen während des Menstruationszyklus.

Flecken, Zahnspangen und Brüste: Alles Freuden der Pubertät, ich bin sicher, wenn Sie sich genug anstrengen, werden Sie sich vielleicht daran erinnern, dass Sie diese (hoffentlich abgesehen von den Brüsten) während der Pubertät erlebt haben. Diese Veränderungen sind natürlich, aber sie werden sie wahrscheinlich unsicherer machen, besonders wenn sie sich früher oder später entwickelt als ihre Freunde und Klassenkameraden. Ihre Sicherheit und Ihr Einfühlungsvermögen sind hier unerlässlich. Lass sie wissen, dass sie schön ist.

Jungs, Jungs, Jungs: Jungs bewegen sich von nervig zu attraktiv. Es wird für sie beruhigend und aufschlussreich sein zu wissen, welche Veränderungen die Jungen erleben. Wenn Sie mit ihr darüber sprechen, wie Sie sich als Teenager in Gegenwart von Mädchen verhalten und gefühlt haben, wird ihr dies aus männlicher Sicht einen guten Einblick in die Unterschiede zwischen Mädchen und Jungen geben.

Einfache, praktische Dinge, die Sie tun können

Sobald Sie das Gespräch begonnen haben, gibt es ein paar einfache und praktische Dinge, die Sie tun können, sie werden einen großen Unterschied für Ihre Tochter machen.

Kennen Sie die Fakten

Bereiten Sie sich mit den Fakten zur Periode vor, lesen Sie unseren Blog 9 „Periode Essentials You Must Know“ es ist, was es sagt. Leiten Sie den Link an Ihre Tochter weiter.

Ein Kit für die erste Periode

Kaufen Sie einige Periodenprodukte , um sie im Badezimmer bereit zu haben. Ein Mondays Menarche Kit (Erste Periode oder Starter Kit) ist ein Set, das eine speziell ausgewählte Auswahl unserer Periodenprodukte aus Bio-Baumwolle enthält, einschließlich einer praktischen kleinen Geldbörse.

Stelle sicher, dass du sie fragst, sobald ihre Periode begonnen hat, welche Produkte sie bevorzugt, und halte einen Vorrat bereit. Je nach Mädchen und Periode sollten Sie mit etwa 20 - 25 Produkten pro Zyklus rechnen, also eine Montagsbox (oder zwei Supermarktpackungen). Als Vater kannst du wirklich helfen, indem du Periodenprodukte kaufst, das ist eine Sache, die die meisten Mädchen wirklich nicht selbst tun wollen. Ein Periodenabonnement hat den Vorteil, dass Ihnen die Produkte monatlich oder zweimonatlich zugeschickt werden. Ihre Tochter wird feststellen, dass Sie wirklich vorbereitet sind und verstehen, und Sie haben den Vorteil, dass Sie nicht zur 24-Stunden-Apotheke oder zum örtlichen Kiosk laufen müssen, wenn ihre Periode unerwartet kommt.

Eine hübsche und praktische Geldbörse

Stellen Sie sicher, dass Ihre Tochter in ihrer Schultasche eine Handtasche trägt (das ist ein einfaches Geschenk von einem Vater! TIPP 😉), in der ein paar wichtige Periodenprodukte enthalten sind. Das bedeutet 2 einzeln verpackte Binden, 2 einzeln verpackte Slipeinlagen und ein zusätzliches Paar Unterwäsche, denn eine Periode ist zwar unvermeidlich, aber auch unvorhersehbar! (und einen Tampon, wenn oder wie und wann sie ihn benutzt).

Nur die 3'Ps

Nur die 3 P's gehen auf die Toilette - Pee, Poo und Paper. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Abfalleimer (mit Deckel) im Badezimmer haben. Fragen Sie Ihre Tochter, ob sie Mülleimer in den Toiletten in der Schule hat. Wenn es in den einzelnen Ständen keine Mülleimer gibt, dann sprich mit der Schulleiterin/dem Meister oder den Lehrern. Ich lebe in einem angeblich zivilisierten Teil der Welt, musste aber mit dem Schulleiter darüber sprechen, dass alle Stände Mülleimer haben. Es ist immer eine gute Idee, eine kleine Papiertüte in der Handtasche zu haben, für den Fall, dass sie sich in einer Situation wiederfindet, in der es keinen Abfalleimer im Badezimmer gibt und sie ihre gebrauchten Produkte mitnehmen muss. Das Schlimmste, was einem jungen (oder alten!) Mädchen passieren kann, ist, die Toilette durch die Spülung von Periodenprodukten zu blockieren, weil es keinen Weg gab, sie wegzuwerfen.

Sie ist es wert

Lassen Sie Ihre Tochter wissen, dass sie sich um ihre Periode genauso kümmern muss wie um ihre allgemeine Gesundheit. Es ist ein wichtiger Teil des Elternseins, unsere Kinder darüber aufzuklären, was sie konsumieren, und die Pflege der Periode ist nicht anders. Die Auswirkungen der Verwendung von Periodenprodukten, die nicht gut für den Körper oder den Planeten sind (denn die überwiegende Mehrheit der Binden und Tampons, die heute im Supermarkt gekauft werden, sind nicht nur in Plastik verpackt, sondern auch aus Plastik hergestellt ), sind enorm, wenn man bedenkt, dass eine Frau sie verwenden wird 11.000 in ihrem Leben. Wir bei Mondays glauben, dass Sie mit der Verwendung von Periodenprodukten, die Ihrem Körper gut tun, auch zeigen, dass Sie Ihren Körper wertschätzen. Jeden Monat legt Ihre Tochter diese Produkte neben und/oder in einen sehr wichtigen, absorbierenden und empfindlichen Teil ihres Körpers. Die besten Produkte lassen den Körper atmen und enthalten keine Duftstoffe oder Chemikalien. Wählen Sie also sorgfältig aus. Wir empfehlen die Wahl von Bio-Baumwolle, da sie das saugfähigste Material der Natur ist (also effektiv ist), aber keine Pestizide, Bleichmittel oder andere schädliche Chemikalien enthält.

Coole Väter kennen die besten Apps

Besorgen Sie ihr eine App, um ihre Periode zu verfolgen, das bedeutet, dass sie anfangen kann, mehr über ihren Zyklus zu erfahren und sich dadurch besser unter Kontrolle und weniger überrascht fühlt, wenn ihre Periode kommt. Wir würden eine App empfehlen, die die gesammelten Daten nicht verkauft, wie Clue oder Period Tracker Flo .

Gib ihr das Geschenk des Vertrauens

Ein Mondays Menarche Kit (Kit für die erste Periode) enthält eine Reihe von Menarche-Produkten, die alle aus zertifizierter Bio-Baumwolle hergestellt sind und keinerlei Parfüm, Bleichmittel oder Chemikalien enthalten. Für viele junge Frauen von heute ist es außerdem wichtig zu wissen, dass unsere Produkte vegan und tierversuchsfrei sind. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, das Gespräch zu beginnen, wie wäre es, wenn Sie ihr ein Montags-Kit schenken, damit sie weiß, dass Sie sich bewusst sind, dass sie eine Frau wird, dass Sie das Selbstvertrauen haben, über Ihre Periode zu sprechen, und dass Sie ein Teil ihres Lebens sein möchten und Entwicklung in dieser Zeit. Du kannst ihr jederzeit ein Kit für die erste Periode schenken, auch wenn sie bereits menstruiert – es ist eine sehr schöne Art, ihr zu sagen, dass du sie liebst und verstehst.