Autor: Louka

Es ist Sommer, schwimmst du gerne mit deiner Periode?

Ich bin so froh, dass es Sommer ist! Ich liebe die warmen Temperaturen, draußen zu sein, die Blumen und blühenden Bäume, die langen Tage, die Sonne… Ich liebe, liebe, liebe es auch, im Wasser zu sein und zu schwimmen. Es ist die beste Art, sich an einem heißen Sommertag abzukühlen, und ich fühle mich im Wasser so frei, weil es weniger Schwerkraft gibt. Aber Schwimmen mit deiner Periode ist nicht immer einfach.

Es ist nicht stressfrei

Das einzige, was mich stört, ist, dass ich mir ständig Sorgen um meine Periode mache. Und diese Sorgen können meine Freude am Schwimmen wirklich beeinträchtigen. Es muss kein Problem sein, während deiner Periode zu schwimmen, es gibt Hilfsmittel, die helfen können, wie zum Beispiel Tampons oder eine Menstruationstasse. Ich bin schon oft mit Tampons geschwommen, da meine Periode immer da ist. Aber wenn die Umstände zu schlecht sind, weil meine Periode zu stark ist, kann ich nicht gehen. In diesen Situationen muss ich meinen Tampon oder meine Binde sehr, sehr oft wechseln. Sie bieten mir einfach nicht genug Schutz und ich muss Pads in Kombination verwenden. Pads sind definitiv nicht zum Schwimmen gemacht, sie füllen sich mit Wasser. Und mit der Unsicherheit, die das alles mit sich bringt, möchte ich einfach nicht im Bikini sein.

Dies ist eine der ärgerlichen Einschränkungen, die ich aufgrund meiner Periodenprobleme erlebe. Zum Glück ist meine Periode nicht ständig so stark. Die Situation ist jetzt schon beschissen, aber das würde noch mehr beschissen!

Schwimmen wirkt sich positiv auf deine Periode und deine Periodenbeschwerden aus

Wusstest du, dass Schwimmen tatsächlich einen positiven Effekt auf deine Periode hat? Wenn wir trainieren, beginnt unser Körper Endorphine zu produzieren, die ein natürliches Schmerzmittel sind. Das kann bei vielen Krämpfen sehr hilfreich sein und sich auch positiv auf PMS-Symptome auswirken. Außerdem reduziert Schwimmen auch die Menge an Prostaglandin in unserem Körper. Und diese Hormone spielen eine große Rolle bei der Kontraktion unserer Muskeln, wie beispielsweise unserer Gebärmutter.

Einige Leute denken, dass Ihre Periode aufhört, wenn Sie unter Wasser sind, aber das stimmt leider nicht. Das Wasser arbeitet nur gegen die Schwerkraft, die Ihren Fluss zusammenzieht. Aber du blutest immer noch und wenn du aus dem Wasser kommst, oder tatsächlich niest oder lachst, wird der Schwerkraft entgegengewirkt und du blutest.

Wie schwimmt man während der Periode?

Verwenden Sie Tampons:

Tampons sind eine gute Option, aber es ist am besten , solche aus Bio-Baumwolle zu verwenden , sie sind besser für dich und den Planeten, da sie keine Pestizide, Chlor oder Plastik enthalten. Tampons können das Wasser aufnehmen, wenn sie nicht richtig eingeführt werden, und in einigen Fällen können sie auch Wasser durch die Schnur aufnehmen. Das Wasser kann Bakterien enthalten und Sie möchten den Tampon nicht zu lange darin lassen, also sollten Sie ihn möglichst nach dem Schwimmen wechseln. Wechseln Sie Ihren Tampon auf jeden Fall so oft, wie Sie es tun würden, wenn Sie nicht schwimmen würden.

Menstruationstasse verwenden:

Eine weitere Möglichkeit ist die Menstruationstasse. Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal versucht, mit einem Cup zu schwimmen, als ich in Barcelona war. Ich muss sagen, ich war etwas nervös, aber es hat wirklich, wirklich gut funktioniert! Es ist nicht ausgelaufen und ich habe meine Zeit am Strand wirklich genossen.

Menstruationsschwamm verwenden:

Eine andere Sache, die ich noch nicht ausprobiert habe, aber das werde ich definitiv tun, sind Menstruationsschwämme. Ich habe gehört, dass sie einfach zu bedienen, bequem und nicht reizend sind. Sie sind auch wiederverwendbar und biologisch abbaubar und daher umweltfreundlich, und das wollen wir alle, oder?!

Deine Periode ganz aussetzen:

Etwas, worüber ich viel höre und lese, ist, dass Frauen sich dafür entscheiden, die Pille kontinuierlich zu nehmen, damit sie keine dieser Unannehmlichkeiten haben. Aber ich denke, das ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, Ihren Körper mit diesen synthetischen Hormonen zu stopfen und Ihren Zyklus durcheinander zu bringen. Die Ärzte sagen, dass es wirklich kein Problem ist, aber sie sind auch diejenigen, die die Pille empfehlen, und ich bin kein Fan davon.

Gehen Sie während Ihrer Periode schwimmen – das hilft!

In den letzten Wochen verspürte ich einen starken Drang, schwimmen zu gehen. Es ist, als würde mich das Wasser rufen. Hier in Amsterdam möchte ich jeden Tag einfach an den Strand oder ins Wasser. Ich frage mich, ob das Zufall ist oder mein Körper sich nach der positiven Wirkung des Wassers sehnt? Oder vielleicht nur ein Zeichen von Dehydrierung … (und zu viele Cocktails?!)

Wie auch immer, wir haben ein paar schöne Sommertage vor uns und ich kann es kaum erwarten!

Ich hoffe, Sie haben Spaß am Schwimmen – gehen Sie sogar während Ihrer Periode schwimmen – es hilft!

von Louka, August 2020

Lesen Sie mehr über Louka und ihre unglaubliche Reise mit (n)endlosen Perioden – alles erzählt mit unglaublicher Ehrlichkeit und Tapferkeit.

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