Autor: Louka
Was sind Hormone genau?
Ich erinnere mich, dass ich in jungen Jahren von Hormonen geträumt hatte. Sie sahen aus wie animierte Schlüssel mit lächelnden Gesichtern und flossen durch meine Adern. Es gab viele von ihnen in verschiedenen Farben, aber meistens lila und orange, ich weiß nicht warum. Aber ich weiß, warum ich von ihnen geträumt habe. Ich habe schon in jungen Jahren mit gesundheitlichen Problemen und Menstruationsproblemen zu kämpfen. Ich habe viele verschiedene Arten von Untersuchungen durchführen lassen und viele Ärzte haben versucht, mir zu erklären, wie alles funktioniert. Sie sagten mir, dass Hormone wie Schlüssel funktionieren, die nur zu einem bestimmten Schloss passen, irgendwo im Körper. Weil ich alle Informationen visualisiere, die ich erhalte, habe ich Hormone so visualisiert. Natürlich begann ich zu erkennen, dass Hormone nicht wie Schlüssel aussehen, aber ich hatte immer noch keine Ahnung, wie sie tatsächlich aussahen.
In diesem Moment stellen diese verrückten kleinen Dinger mein Leben auf den Kopf, und es hat alles mit dem Tumor an meiner Hypophyse zu tun. Es verursacht einen Anstieg von Prolaktin, wie ich in meinem letzten Blog geschrieben habe, und ich habe das Gefühl, dass es meinen gesamten Hormonhaushalt stört. Leute, die mich kennen, wissen, dass ich nicht sehr schüchtern bin und nicht so schnell ängstlich werde. Aber da meine Hormone so aus dem Gleichgewicht geraten, bekomme ich Angst, als würde man in den Wechseljahren eine Hitzewallung bekommen. Und ich weiß, wie sich Hitzewallungen anfühlen, seit ich mit 17 die Wechseljahre erlebt habe. Es erstaunt mich, welche Auswirkungen Hormone auf Ihren Körper und Ihren Geist haben. Sie sind grundlegend dafür, uns zu dem zu machen, was wir sind. Aber was genau sind Hormone? Und wie zum Teufel sehen sie aus? Ich möchte wirklich mehr über sie wissen. Denn ich glaube, wenn ich sie verstehe, verstehe ich mich selbst besser. Deshalb versuche ich, mich weiterzubilden, indem ich recherchiere, lese und mehr über sie lerne.
Hormone regieren
So erfuhr ich, dass das Wort Hormon ursprünglich vom griechischen Wort „Hormon“ stammt, was bedeutet: in Bewegung setzen. Und das tun sie buchstäblich. Hormone sind Chemikalien, die als Kommunikation zwischen unseren Zellen funktionieren. Sie regulieren so viele Prozesse in unserem Körper. Zum Beispiel unser Wachstum (sie verwandeln uns von Kindern in Erwachsene), unseren Appetit und natürlich den Menstruationszyklus. Aber wenn bei dieser Kommunikation etwas schief geht, wird der Körper krank. Hinter vielen Krankheiten spielen Hormone eine große Rolle. Es gibt mehr als 80 verschiedene Hormone im menschlichen Körper, zusammen bilden sie das endokrine System. Es ist das letzte der zu entdeckenden Systeme, aber einer der wichtigsten Faktoren für den Betrieb und die Regulierung unseres Körpers (Professor Wass, Die fantastische Welt der Hormone).
Lüften Sie das Geheimnis der Hormone
Ich hatte keine Ahnung, dass das endokrine System völlig unsichtbar ist. Ich dachte, Hormone sehen ähnlich aus wie Blutzellen. Erst jetzt habe ich erfahren, dass sie unsichtbar sind. Jedes Hormon hat eine andere molekulare Struktur, aber sie wirken alle gleich. Sie passen die Zellen mit der gleichen chemischen Struktur an und wenn sie „das Schloss aufschließen“, ändert es das Verhalten der Zelle, damit sie eine bestimmte Aufgabe erfüllt. Denken Sie daran, wenn Adrenalin das Herz erreicht, lässt es es schneller schlagen. Oder Progesteron, das das Endometrium (die Gebärmutterschleimhaut) bildet, um sich auf die Implantation vorzubereiten. Es ist verrückt, wenn man bedenkt, dass das Studium der Hormone etwas mehr als hundert Jahre alt ist. Es gab viele erstaunliche Entdeckungen, aber es wird wahrscheinlich viele Jahre dauern, bis wir alles über sie wissen.
Meine Hypophyse – mein Körperthermostat
Die Hypophyse spielt eine große Rolle bei der Regulierung unseres Hormonspiegels. Es ist wie ein Haushaltsthermostat, der sicherstellt, dass die Spiegel vieler Hormone niemals zu hoch oder zu niedrig werden. Wenn einige Werte schief gelaufen sind, sendet es eine Nachricht an einige der Hauptdrüsen und bringt sie dazu, mehr oder weniger zu produzieren. Das finde ich sehr interessant, da ich einen Tumor an meiner Hypophyse habe. Ich bin mir nicht sicher, ob Prolaktin in direktem Zusammenhang mit Stress und Angst steht, aber ich frage mich, ob meine Produktion oder Cortisol aus dem Gleichgewicht geraten ist, weil die Hypophyse es aufgrund des Tumors schwer hat, es zu regulieren. Wenn jemand mehr darüber weiß, würde ich es gerne hören!
So finden Sie das hormonelle Gleichgewicht
Ich versuche also zu verstehen, wie Hormone funktionieren, damit ich alles tun kann, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es gibt so viele Dinge, die deinen Hormonhaushalt beeinflussen, zum Beispiel die Menstruationsprodukte, die du verwendest – wie ich in meinem Montagsblog „Tampons, Binden & Cupcakes“ geschrieben habe. Aber unser Essen und Stress sind einer der größten Faktoren, die eine große Rolle bei einem hormonellen Ungleichgewicht spielen.
Dinge, die Sie tun können, um Ihre Hormone positiv zu beeinflussen
- Iss genug Eiweiß
- Verzehre gesunde Fette
- Verbrauchen Sie Omega-3 (fetter Fisch ist eine gute Quelle für Omega-3)
- Vermeiden Sie Zucker
- Übung
- Stress bewältigen
- Holen Sie sich ausreichend (hochwertigen) Schlaf
Stress scheint eine Rolle zu spielen
Im Moment konzentriere ich mich darauf, Prolaktin und Cortisol auszugleichen. Vor allem Cortisol, auch als Stresshormon bekannt. Es erfordert andere und spezifische Maßnahmen, um dieses Hormon auszugleichen. Wenn Sie neugierig sind, was ich mache, können Sie sich gerne an mich wenden. Und wenn Sie einen guten Rat haben, lassen Sie es mich bitte wissen ! Ich bin mir hundertprozentig sicher, dass mein Cortisol aus dem Gleichgewicht geraten ist, weil ich viele Symptome erlebe wie: Angst (spontan), Schlafprobleme, bin morgens müde & habe aber abends Energie (ein Zeichen für eine Störung der Cortisolzyklus), ständig schneller Herzschlag, Reizbarkeit und wenig Energie. Die Forschung zeigt , dass der Prolaktinspiegel in einer Reihe von Situationen, die mit Stress verbunden sind, signifikant ansteigt. Wenn ich also mein Cortisol und meinen Stress kontrolliere, könnte das ein natürlicher Weg sein, mein Prolaktinom zu heilen? Und wenn ich meine Hypophyse heile, kann sie dann meine Menstruation regulieren und wiederherstellen? Es scheint alles wie ein großes Puzzle zu sein, zum Glück puzzle ich gerne und spiele gerne Spiele.
Kann nicht mit ihnen leben - kann nicht ohne sie leben
Hormone sind so verrückte, mysteriöse und mächtige kleine Dinger. Sie kontrollieren unseren Körper und bestimmen unser Leben. Wir brauchen sie. Und alles, was ich will, ist, dass ich und sie wieder Freunde werden, anstatt uns gegenseitig herunterzuziehen.
von Louka, Juli 2020
Lesen Sie mehr über Louka und ihre unglaubliche Reise mit (n)endlosen Perioden – alles erzählt mit unglaublicher Ehrlichkeit und Tapferkeit.
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