Souffrez-vous de syndrome prémenstruel ou de crampes menstruelles ? Avez-vous essayé la médecine traditionnelle chinoise (MTC) ou l'acupuncture ?
Malheureusement, la plupart d’entre nous ressentent des douleurs menstruelles, des crampes et des inconforts avant ou pendant nos règles. Il faut s'attendre à des changements au fil du temps, au niveau de vos règles ou de vos symptômes, mais s'il y a une différence soudaine et perceptible, le stress ou le régime alimentaire, par exemple, pourraient avoir un impact sur vos symptômes.
Quelques-unes de nos clientes nous ont dit que la MTC et l'acupuncture étaient très efficaces pour réduire l'intensité de leurs crampes menstruelles et la durée de leur douleur. Contrairement aux analgésiques, disent les partisans de la MTC, elle ne traite pas seulement les symptômes au fur et à mesure qu'ils surviennent, mais a pour effet de réduire les douleurs menstruelles pour les cycles futurs.
La MTC est pratiquée en Chine depuis plus de 2 000 ans, mais ce n'est que récemment qu'elle s'implante dans les soins de santé mondiaux en tant que traitement de santé complémentaire. Pour la première fois, en 2019, l' Organisation mondiale de la santé a inclus les remèdes de MTC dans sa Classification statistique internationale des maladies et des problèmes de santé connexes ( CIM ).
Emese Besedes, praticienne expérimentée et certifiée en MTC nous a parlé de son travail
Nous étions ravis d'avoir l'opportunité récemment de parler à Emese Besedes, une praticienne expérimentée en MTC au cabinet médical Arcus , près de Zürich, en Suisse. Après avoir terminé son master en Californie il y a 10 ans, Emese est revenue en Suisse et travaille depuis comme thérapeute en MTC.
Tout d’abord Emese, qu’est-ce que la médecine traditionnelle chinoise (MTC) exactement ?
« La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une science médicale holistique qui transmet les lois naturelles universelles aux humains, qu’ils soient en bonne santé ou malades.
La MTC ne traite pas les symptômes physiques individuels, mais examine la personne dans son ensemble et commence par la cause profonde d'un problème de santé. En tenant compte de tous les facteurs internes et externes, la MTC tente de restaurer l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme.
Les thérapeutes de MTC utilisent diverses méthodes telles que l'acupuncture, la moxibustion, le massage Tuina, les ventouses ou la phytothérapie. Un élément important de la thérapie est également une alimentation et un mode de vie coordonnés.
Emese, veuillez décrire certains des problèmes menstruels les plus courants et que recommanderiez-vous que nous puissions faire nous-mêmes pour les traiter ?
« Vos seins sont douloureux et tendus, votre ventre vous fait mal et vous aimeriez vivre exclusivement de chocolat. Ce scénario vous semble-t-il familier ?“ ....( oh OUI ?!)
« De nombreuses femmes ne se sentent pas bien dans leur peau avant ou pendant leurs règles. Les douleurs abdominales, les crampes et les saignements abondants sont pénibles et peuvent rendre de nombreuses femmes inactifs pendant quelques jours.
Certaines femmes sont également aux prises avec des imperfections cutanées, des envies de sucreries et de graves sautes d’humeur. Mais que peuvent faire les femmes à ce sujet ?
Il est vraiment important d'être à l'écoute de son corps. Reposez-vous suffisamment et dormez quand vous en avez besoin. Mangez ce morceau de chocolat quand vous en avez envie. Mais veillez également à faire quelque chose de bien pour votre corps et votre esprit, par exemple manger des aliments sains ou faire une promenade au grand air.
La chaleur aide aussi de nombreuses femmes, une bouillotte ou un oreiller aux noyaux de cerises chauffés peuvent parfois faire des merveilles et faire disparaître les maux de ventre et de dos. "
Que faire si ces symptômes menstruels ne s’améliorent pas et provoquent des douleurs persistantes ?
« Un changement permanent de régime alimentaire peut être une bonne base pour éliminer les problèmes de peau et équilibrer les sautes d’humeur.
Dans mes traitements de MTC, je travaille avec ma patiente individuellement et, en fonction de sa constitution, je peux lui recommander ce qu'elle devrait manger le plus et ce qu'il est préférable d'éviter.
Mais en général, il est conseillé de manger autant de légumes et de fruits frais que possible. Il est préférable de cuire les légumes à la vapeur et de manger les aliments chauds. Les produits préemballés doivent également être évités. Cela s’applique en général, pas seulement pendant vos règles.
"Je conseille souvent l'acupuncture, le moxa (thérapie par la chaleur) et les herbes chinoises pour les douleurs menstruelles."
Je conseille souvent l'acupuncture, le moxa (thérapie par la chaleur) et les herbes chinoises pour les douleurs menstruelles. Malheureusement, parfois, les changements de régime alimentaire et de mode de vie ne suffisent tout simplement pas et il faut aller un peu plus loin. La MTC offre d’excellentes options de traitement qui peuvent rétablir l’équilibre du corps dès la racine. L'acupuncture, par exemple, stimule différents points qui, selon le diagnostic de la MTC, peuvent libérer des blocages douloureux, réchauffer les voies énergétiques ou développer le Qi, comme on appelle l'énergie en MTC.
"La médecine traditionnelle chinoise offre d'excellentes options de traitement"
Faites toujours appel à un praticien certifié en MTC
La MTC peut être utilisée comme complément ou alternative à la médecine traditionnelle occidentale pour traiter divers autres problèmes. Par exemple, Emese et son équipe traiteront l'infertilité, les cycles menstruels irréguliers, les nausées matinales, la production de lait maternel et la mammite.
Si vous habitez près de Zürich, en Suisse, Emese et son équipe se feront un plaisir de vous donner des conseils et un traitement lors d'une consultation personnelle. Voir ci-dessous pour ses coordonnées .
Glossaire des différentes thérapies MTC utilisées par Emese et son équipe :
Acupuncture
L'acupuncture est la méthode de guérison chinoise la plus connue. Il rétablit l’équilibre de tout l’organisme, soulage la douleur, guérit les maladies et renforce le système immunitaire. Des aiguilles stériles sont introduites à certains points énergétiques pendant le traitement pour diriger le flux d’énergie.
Il y a 360 points d'acupuncture différents sur votre corps, les aiguilles extrêmement fines sont placées dans des points spécifiques pour faciliter votre traitement spécifique.
Massage Tuina
Un massage chinois manuel et indépendant qui permet d'identifier les blocages et de les guérir. Contrairement aux techniques de massage occidentales, le Tuina nécessite toujours un premier diagnostic approfondi pour déterminer les dysfonctionnements des voies énergétiques et leurs causes. Peut être administré habillé ou avec des huiles sur la peau.
Ventouses
Les ventouses sont une thérapie utilisée dans le traitement du Qi local et de la congestion du flux sanguin dans les méridiens. Les ventouses nettoient le corps et stimulent la circulation sanguine ainsi que le flux d'énergie (flux Qi). De cette manière, la douleur peut être soulagée et les pouvoirs d'auto-guérison de l'organisme sont stimulés et renforcés.
Moxibustion
En moxibustion, un bâton de moxa composé d'herbes médicinales est allumé et soit attaché à une aiguille d'acupuncture, soit tenu à la main près du point méridien. La chaleur pénètre profondément dans le corps, détend, soulage la douleur et renforce les capacités d'auto-guérison du corps.
GuaSha
Dans GuaSha, des zones de la peau sont grattées avec un grattoir en corne ou en céramique, jusqu'à ce qu'elle devienne rouge. Les vaisseaux sanguins superficiels sont ouverts pour favoriser la circulation sanguine et le métabolisme et soulager les inconforts musculo-squelettiques.
Les inflammations respiratoires aiguës et chroniques telles que les rhumes ou les infections grippales, les douleurs musculo-squelettiques et les problèmes métaboliques répondent très bien à GuaSha.
Conseils nutritionnels selon la MTC
Puisqu’une bonne nutrition constitue une mesure préventive importante contre les maladies, la MTC comprend également un système nutritionnel holistique. Selon le diagnostic individuel de MTC, le régime alimentaire et la préparation des aliments sont adaptés aux besoins énergétiques et aux exigences constitutionnelles du patient. Les changements extrêmes ou les régimes unilatéraux sont évités.
Contactez Emese Besedes :
Site Internet : www.arcus.ch
Tél : 0041 44 720 20 12
E-mail : e.besedes@arcus.ch
Instagram : @arcus_tcm
