Autor: Aditi Babarkar

„Untersuchungen deuten darauf hin, dass zwischen 9 und 14 % der Frauen unregelmäßige Perioden haben.“

Was verstehen wir unter unregelmäßigen und starken Perioden?

Wir werden oft zu der Annahme verleitet, dass eine regelmäßige Periode normalerweise bedeutet, dass Sie Ihre Periode 28 Tage lang bekommen und dass sie etwa 2 bis 7 Tage dauert. Aber wusstest du, dass ein Periodenzyklus zwischen 21 bis 35 Tagen als gesund gilt?

Wenn Sie nach der Pubertät Ihre Periode im Auge behalten, können Sie innerhalb weniger Tage eine gute Vorstellung davon bekommen, wann Sie mit Ihrer Periode rechnen können.

Wenn Ihre Periode viel früher oder später als erwartet und ohne Regelmäßigkeit kommt und/oder außerhalb der 21-35 Tage liegt, leiden Sie möglicherweise unter unregelmäßigen Perioden.

Sie haben unregelmäßige Perioden, wenn sich die Länge Ihres Menstruationszyklus (der Abstand zwischen dem Beginn Ihrer Periode) ständig ändert.

Verwirrt über unregelmäßige Perioden?

Hier ist, was unregelmäßige Perioden umfassen können:

1. Blutungen oder Schmierblutungen zwischen den Perioden
2. Blutungen beim Geschlechtsverkehr
3. Menstruationsblutung, die länger anhält als Ihre Periode
4. Blutungen nach den Wechseljahren
5. Starke blutung während der periode

Leiden Sie während Ihrer Periode unter starken Blutungen?

Starke Perioden oder lange Perioden (länger als 7 Tage) können Ihre Lebensqualität jeden Monat wirklich beeinträchtigen. Nicht nur das, Sie können auch aufgrund einiger zugrunde liegender Gesundheitsprobleme, einschließlich einer Unterfunktion der Schilddrüse, unter diesen schweren oder langen Perioden leiden.

Wir bluten während unserer Periode im Durchschnitt zwischen 6-8 Teelöffel Blut. Starke Menstruationsblutungen sind definiert als Verlust von 80 ml oder mehr pro Periode oder Perioden, die länger als 7 Tage dauern, oder beides.

Die Realität ist, dass es nicht immer einfach ist, zu messen, wie viel Blut Sie während einer Periode verlieren. Bei Mondays sind wir große Befürworter des Verfolgens und Vermerkens Ihrer Periode in einem Tagebuch oder in einer App. Das bedeutet, dass du weißt, was eine regelmäßige Periode für DICH ist und dass du schnell merkst, wenn sich deine Periode ändert.

Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Periode stark ist, wenn Sie:

• deine Periodenprodukte stündlich wechseln müssen oder 2
• Blutgerinnsel passieren, die größer als 2,5 cm (etwa die Größe einer großen Münze) sind
• Ihre Kleidung oder Ihr Bettzeug durchbluten
• zwei Arten von Periodenprodukten zusammen verwenden müssen (z. B. Tampons und Binden)

Was könnte die Ursache für unregelmäßige oder starke Perioden sein?

Es gibt viele Ursachen für unregelmäßige Perioden wie unkontrollierter Diabetes, Stress, Essstörungen und das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS).

Starke Perioden wiederum können auch durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, darunter Myome, Endometriose und das Syndrom der polyzystischen Ovarien, um nur einige zu nennen.

Es sind Schilddrüsenprobleme, die sowohl unregelmäßige als auch starke Perioden verursachen können.

Die Schilddrüse befindet sich an der Basis Ihres Halses in der Nähe Ihres Adamsapfels. Schilddrüsenhormone, Thyroxin (T4) und Triodothyronin (T3), die für das reibungslose Funktionieren des Körpers und der Periode erforderlich sind.

Sie fragen sich, ob Sie aufgrund von Schilddrüsenproblemen unregelmäßige oder starke Perioden haben?

Das Notieren Ihrer Symptome kann ein effektiver Weg sein, um die zugrunde liegende Ursache für Ihre unregelmäßige Periode zu finden. Hier sind einige Symptome für unregelmäßige Perioden aufgrund von Schilddrüsenproblemen:

1. Plötzlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
2. Übermäßige Müdigkeit
3. Hohe Herzfrequenz
4. Haarausfall
5. Angst
6. Körper zittert
7. Gefühl zu kalt oder zu heiß
8. Schlafstörungen
9. Wachstum am Hals
10. Wenig Konzentration
11. Hormonmangelprobleme wie Jod

Starke Perioden können unter anderem durch eine Schilddrüsenunterfunktion verursacht werden, die als Hypothyreose bezeichnet wird – bei der die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Zu den Symptomen gehören

1. Übermäßige Müdigkeit
2. Gewichtszunahme
3. Depressionsgefühle

Veränderungen in Ihrem körperlichen und geistigen Wesen zu bemerken, könnte relativ einfach sein, im Vergleich zu Hormonmangel und -schwankungen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt oder Gynäkologen wird empfohlen.

Organic Mondays hat auch eine NATÜRLICHE Lösung, die Ihnen helfen kann, wenn Sie einige dieser Symptome haben!

Unregelmäßige / starke Perioden und Jod: Seltsam? Absolut nicht!

Jodmangel verursacht niedrige T3- und T4-Hormonspiegel, bekannt als Hypothyreose, die zu unregelmäßigen und starken Perioden führt.

Jod ist in gewöhnlichen Lebensmitteln wie Algen, Salzwasserfischen, Meeresfrüchten, Milchprodukten und Brot enthalten. In Anbetracht dieser Lebensmittel denken Sie vielleicht, dass Sie ausreichend Jod zu sich nehmen, aber ist das der Fall?

„Untersuchungen zeigen, dass 68 % der Frauen mit niedrigem Schilddrüsenhormonspiegel unregelmäßige Menstruationszyklen hatten“

Schockierend, oder? Erwägen Sie also vielleicht, Jodpräparate zusammen mit der Nahrung einzunehmen, die Sie jeden Tag essen, um Ihre Menstruationsgesundheit zu verbessern.

Auf unserer Reise durch einen großartigen Freund von Mondays trafen wir das wunderbare Unternehmen Doctor Seaweed (auch bekannt als Dr. Craig Rose PhD) und entdeckten, dass Seetang eine wunderbare Jodquelle ist .

Jod, ein essentieller Mineralstoff, den der Körper zur Herstellung von Schilddrüsenhormonen benötigt

Wenn Sie sich wegen Ihrer unregelmäßigen und starken Periode verwirrt und besorgt fühlen, zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Gynäkologen zu konsultieren. Sie können einen Schilddrüsentest durchführen, um den Spiegel Ihrer Schilddrüsenhormone zu bestimmen und gegebenenfalls eine Schilddrüsenerkrankung zu diagnostizieren. Ein frühzeitiges Eingreifen ist wichtig, um schwere Schilddrüsenprobleme zu behandeln, da zu den Komplikationen ein hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen, Nervenschäden und mehr gehören.

Befreundete nachhaltige Marken wie Doctor Seaweed helfen Ihnen dabei, eine gesündere Lebensweise zu wählen.

Mondays ist bestrebt, Einzelpersonen einen gesünderen und nachhaltigen Lebensstil zu ermöglichen, indem es den Umstieg auf plastikfreie Bio-Menstruationsprodukte einfach und bequem macht. Unsere Produkte werden aus pestizidfreier zertifizierter Bio-Baumwolle, FSC-Zellulose hergestellt und in kompostierbares Mater-Bi® und Papier eingewickelt, damit Kunden gesündere und nachhaltige Periodenpraktiken mit qualitativ hochwertigen und zuverlässigen Produkten genießen können.

Der Schritt zu gesünderen Entscheidungen: eine Chance für Sie!

Wir haben uns im Sommer mit Doctor Seaweed zusammengetan, um gesunde Menstruationspraktiken zu fördern, indem wir die richtige Aufnahme von essentiellen Mineralien wie Jod, Kalzium und Kalium sicherstellen. Doctor Seaweed's Weed & Wonderful Pure Seaweed Capsule hilft, die tägliche Jodaufnahme aus natürlichen Quellen wie Meeresalgen zu regulieren.

Falls Sie es wollen:

1. Bio-, vegane und Naturprodukte zu konsumieren
2. Sich bemühen, nachhaltig zu werden
3. Um Mitglied zu werden, spenden Sie 1 % für den Planeten
4. Strahlende Haut zu haben
5. Um einen energieliefernden Stoffwechsel zu haben
6. Ein funktionierendes Nervensystem haben

....versuchen Sie Montags mit Doctor Seaweed Iodine Supplements oder ähnlichem zu kombinieren, worauf warten Sie noch?!

Und ‚Immer‘ 😉 denkt dran:

„Eine gesunde Periode, ein gesünderes Ich!“

Mitwirkender Changemaker-Autor: Aditi Babarkar, 2021