Leiden Sie unter PMS oder Menstruationsbeschwerden? Haben Sie es schon mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) oder Akupunktur versucht?

Leider erleben die meisten von uns vor oder während der Periode Schmerzen, Krämpfe und Beschwerden während ihrer Periode. Änderungen im Laufe der Zeit, Ihrer Periode oder Ihrer Symptome sind zu erwarten, aber wenn es einen plötzlichen spürbaren Unterschied gibt, können beispielsweise Stress oder Ernährung Ihre Symptome beeinflussen.

Wir hatten von einigen unserer Kunden gehört, dass TCM und Akupunktur sehr effektiv bei der Verringerung der Intensität ihrer Menstruationskrämpfe und der Dauer ihrer Schmerzen waren. Im Gegensatz zu Schmerzmitteln, sagen Befürworter der TCM, behandelt es nicht nur die Symptome, wenn sie auftreten, sondern hat eine Wirkung, um Regelschmerzen für zukünftige Zyklen zu verringern.

TCM wird in China seit über 2000 Jahren praktiziert, aber erst seit Kurzem dringt sie als ergänzende Gesundheitsbehandlung in die allgemeine Gesundheitsversorgung der Welt ein. Im Jahr 2019 hat die Weltgesundheitsorganisation erstmals Heilmittel der TCM in ihre Internationale statistische Klassifikation von Krankheiten und verwandten Gesundheitsproblemen ( ICD ) aufgenommen.

Emese Besedes, eine erfahrene und zertifizierte TCM-Praktikerin, sprach mit uns über ihre Arbeit

Wir waren begeistert, kürzlich die Gelegenheit zu haben, mit Emese Besedes, einer erfahrenen TCM-Praktikerin in der Arztpraxis Arcus in der Nähe von Zürich, Schweiz, zu sprechen. Nach Abschluss ihres Masters in Kalifornien vor 10 Jahren kehrte Emese in die Schweiz zurück und arbeitet seitdem als TCM-Therapeutin.

Erstens, Emese, was genau ist Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)?

„Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine ganzheitliche Heilkunde, die universelle Naturgesetze auf den Menschen überträgt – im Gesunden wie im Kranken.

TCM behandelt nicht einzelne körperliche Symptome, sondern betrachtet den ganzen Menschen und setzt bei der Wurzel eines gesundheitlichen Problems an. Unter Berücksichtigung aller inneren und äußeren Faktoren versucht die TCM, die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

TCM-Therapeuten wenden verschiedene Methoden wie Akupunktur, Moxibustion, Tuina-Massage, Schröpfen oder Kräutertherapie an. Ein wichtiger Bestandteil der Therapie ist auch eine abgestimmte Ernährung und Lebensweise.“

Emese, bitte beschreibe einige der häufigsten Menstruationsprobleme und was würdest du empfehlen, was wir selbst tun können, um sie zu behandeln?

„Ihre Brüste schmerzen und spannen, Ihr Magen verkrampft sich und Sie möchten sich ausschließlich von Schokolade ernähren. Kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor?“ ....( oh JA ?!)

„Viele Frauen fühlen sich vor oder während ihrer Periode nicht wohl in ihrer Haut. Bauchschmerzen, Krämpfe und starke Blutungen sind belastend und können dazu führen, dass viele Frauen für einige Tage außer Gefecht gesetzt werden.

Manche Frauen kämpfen auch mit unreiner Haut, Heißhunger auf Süßes und starken Stimmungsschwankungen. Doch was können Frauen dagegen tun?

Es ist wirklich wichtig, auf seinen Körper zu hören. Ruhen Sie sich aus und schlafen Sie, wenn Sie es brauchen. Iss das Stück Schokolade, wenn dir danach ist. Tun Sie aber auch Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes, indem Sie sich zum Beispiel gesund ernähren oder an der frischen Luft spazieren gehen.

Auch Wärme hilft vielen Frauen, eine Wärmflasche oder ein angewärmtes Kirschkernkissen können manchmal Wunder wirken und Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden lassen. „

Was tun, wenn diese Menstruationsbeschwerden nicht besser werden und anhaltende Schmerzen verursachen?

„Eine dauerhafte Ernährungsumstellung kann eine gute Grundlage sein, um Hautprobleme zu beseitigen und Stimmungsschwankungen auszugleichen.

In meinen TCM-Behandlungen arbeite ich individuell mit meiner Patientin und kann ihr je nach Konstitution empfehlen, wovon sie mehr essen und was sie am besten vermeiden sollte.

Generell ist es aber ratsam, möglichst viel frisches Gemüse und Obst zu essen. Am besten ist es, Gemüse zu dämpfen und Speisen warm zu essen. Auch Fertigprodukte sollten vermieden werden. Dies gilt generell, nicht nur während Ihrer Periode.

"Ich rate oft zu Akupunktur, Moxa (Wärmetherapie) und chinesischen Kräutern bei Menstruationsschmerzen."

Bei Menstruationsschmerzen rate ich oft zu Akupunktur, Moxa (Wärmetherapie) und chinesischen Kräutern. Leider reichen manchmal Ernährungs- und Lebensstiländerungen einfach nicht aus und Sie müssen etwas tiefer gehen. Die TCM bietet hervorragende Behandlungsmöglichkeiten, die den Körper von Grund auf wieder ins Gleichgewicht bringen können. Akupunktur zum Beispiel stimuliert verschiedene Punkte, die je nach TCM-Diagnose schmerzhafte Blockaden lösen, Energiebahnen erwärmen oder das Qi aufbauen können, wie Energie in der TCM genannt wird.“

"Traditionelle Chinesische Medizin bietet hervorragende Behandlungsmöglichkeiten"

Wenden Sie sich immer an einen zertifizierten TCM-Therapeuten

TCM kann als Ergänzung oder Alternative zur traditionellen westlichen Medizin bei einer Vielzahl anderer Probleme eingesetzt werden, zum Beispiel behandeln Emese und ihr Team Unfruchtbarkeit, unregelmäßigen Menstruationszyklus, morgendliche Übelkeit, Muttermilchproduktion und Mastitis.

Wenn Sie in der Nähe von Zürich in der Schweiz wohnen, berät und behandelt Emese mit ihrem Team Sie gerne in einem persönlichen Gespräch. Unten finden Sie ihre Kontaktdaten .

Glossar der verschiedenen TCM-Therapien, die Emese und ihr Team anwenden:

Akupunktur

Akupunktur ist die bekannteste chinesische Heilmethode. Sie stellt das Gleichgewicht im gesamten Organismus wieder her, lindert Schmerzen, heilt Krankheiten und stärkt das Immunsystem. Während der Behandlung werden an bestimmten Energiepunkten sterile Nadeln eingeführt, um den Energiefluss zu leiten.

Es gibt 360 verschiedene Akupunkturpunkte an Ihrem Körper, die extrem dünnen Nadeln werden in die spezifischen Punkte gesetzt, um Ihre spezifische Behandlung zu unterstützen.

Tuina-Massage

Eine eigenständige, manuelle chinesische Massage, die hilft, Blockaden zu erkennen und zu heilen. Im Gegensatz zu westlichen Massagetechniken erfordert Tuina immer eine eingehende Diagnose, um Störungen in Energiebahnen und deren Ursache festzustellen. Kann vollständig bekleidet oder mit Ölen auf der Haut verabreicht werden.

Schröpfen

Schröpfen ist eine Therapie zur Behandlung des lokalen Qi und der Stauung des Blutflusses in den Meridianen. Schröpfen reinigt den Körper und regt die Durchblutung sowie den Energiefluss (Qi-Fluss) an. So können Schmerzen gelindert und die Selbstheilungskräfte des Organismus angeregt und gestärkt werden.

Moxibustion

Bei der Moxibustion wird ein Moxastäbchen mit Heilkräutern angezündet und entweder an einer Akupunkturnadel befestigt oder mit der Hand in die Nähe des Meridianpunktes gehalten. Die Wärme dringt tief in den Körper ein, entspannt, lindert Schmerzen und stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

GuaSha

Bei GuaSha werden Hautpartien mit einem Schaber aus Horn oder Keramik abgeschabt, bis sie rot wird. Die oberflächlichen Blutgefäße werden geöffnet, um die Durchblutung und den Stoffwechsel zu fördern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.

Akute und chronische Atemwegsentzündungen wie Erkältungen oder grippale Infekte, Schmerzen des Bewegungsapparates und Stoffwechselprobleme sprechen sehr gut auf GuaSha an.

Ernährungsberatung nach TCM

Da die richtige Ernährung eine wichtige vorbeugende Maßnahme gegen Krankheiten ist, beinhaltet die TCM auch ein ganzheitliches Ernährungssystem. Entsprechend der individuellen TCM-Diagnose wird die Ernährung und Zubereitung der Speisen dem Energiebedarf und den konstitutionellen Voraussetzungen des Patienten angepasst. Extreme Umstellungen oder einseitige Diäten werden vermieden.

Kontakt Emese Besedes:
 Website: www.arcus.ch
 Tel: 0041 44 720 20 12
 E-Mail: e.besedes@arcus.ch
 Instagram: @arcus_tcm