Les menstruations sont un processus naturel, sain et biologique que chaque fille/femme (et cela représente 50 % de la population !) connaît, alors voici une liste des faits de base sur les règles que nous devrions tous connaître.

Le début... et la fin !

1. La ménarche est le nom donné aux premières règles. Elles surviennent généralement entre 9 et 15 ans.

2. Une femme cesse d’avoir ses règles entre 45 et 55 ans.

Le cycle menstruel

3. Les règles (la période pendant laquelle vous saignez) peuvent durer entre 3 et 7 jours par mois.

4. Vous aurez environ 450 règles dans votre vie.

5. Le cycle menstruel de chaque femme est unique. Un cycle menstruel correspond au nombre de jours qui s'écoulent entre le premier jour d'une période menstruelle et le premier jour de la suivante. Un cycle peut durer entre 21 et 40 jours, la moyenne étant de 28 jours.

6. Vous saignez entre 2 cuillères à café et une demi-tasse au cours d’une période.

Produits d'époque

7. En moyenne, une femme utilise 11 000 à 12 000 protections périodiques au cours de sa vie, soit environ 25 par mois. Assurez-vous donc qu'elles sont bonnes pour vous et pour la planète !

8. Il existe sur le marché une large sélection de produits menstruels réutilisables. Vous pouvez choisir de les utiliser seuls ou de les combiner avec des produits à usage unique. Les culottes menstruelles peuvent être idéales pour la nuit, lorsque vous pensez que vos règles arrivent ou juste à la fin lorsque vous n'avez presque pas de flux.

9. N'oubliez pas : ne jetez rien dans les toilettes, sauf du papier toilette !

Lesquels de ces faits connaissiez-vous déjà et lesquels sont nouveaux pour vous ?

Maintenant que vous connaissez les points clés, essayez de tester vos amis sur leurs connaissances en matière de règles et lancez la conversation ;) ils vous en remercieront !