Auteur : Elisabeth Dewey

La confiance n’est pas une donnée. Cela vient du fait de savoir que vous valez la peine d’être pris en charge. Si vous vous sentez bien, vous rayonnez de confiance et lorsque vous avez l’air confiant, vous paraissez bien aux yeux des autres.

Prends soin de toi

Nous, les femmes, sommes notoirement incapables de donner la priorité à prendre soin d’elles-mêmes. Prendre soin de soi est un acte positif et inclusif, et non égoïste, car lorsque vous croyez vraiment que vous méritez qu'on s'occupe de vous, vous contribuez bien davantage à votre communauté ; vous êtes sûr d’avoir quelque chose de concret à offrir et vous avez la confiance nécessaire pour contribuer activement.

Sentez-vous bien, regardez bien

Conservez confiance en vous ou retrouvez-la en apprenant à prendre soin de votre corps et de votre esprit. Acquérez quelques bonnes habitudes (quel que soit votre âge !) et elles pourront vous aider à vous sentir bien et ainsi à avoir fière allure toute votre vie.

Cet avent, pourquoi ne pas créer une liste de la meilleure façon de nourrir votre intérieur : notez une habitude par jour, 25 habitudes, pour prendre davantage soin de vous . Lisez un livre chaque mois, faites une promenade ou une randonnée, faites plus d'exercice , appelez un ami ou un membre de votre famille pour discuter lors d'une soirée tranquille, achetez moins d'aliments transformés... la liste de chacun sera très différente, l'important est pour identifier ce qui vous fait du bien et vous engager envers vous-même à faire davantage de ces choses.

Une partie négligée des soins personnels

Un domaine que nous ( le lundi ) constatons et qui est le plus souvent négligé ou ignoré est celui des règles/menstruations . Nous avons environ 450 règles dans notre vie et notre cycle menstruel est souvent le reflet de notre santé physique et mentale. Il est donc important d'en prendre soin. Nous pouvons prendre de nombreuses petites mesures pour adopter une attitude plus saine et plus confiante face aux règles.

Une simple conversation sur les règles les normalise et renforce le message selon lequel il s’agit d’un événement biologique sain. Demander à une femme de la famille ou à une amie comment se déroulent ses règles ? Est-ce qu'ils ont des conseils pour vous ?

Le suivi, c'est la compréhension

Suivre vos règles, c'est tellement simple de nos jours avec toutes les applications proposées (choisies celles qui ne vendent pas vos données), cela vous aidera à comprendre votre cycle et les différentes phases/humeurs que vous vivez. Avec cette connaissance, vous pouvez alors modifier votre alimentation ou votre niveau d’activité, ou simplement accepter que ce que vous ressentez est normal. Je suis moins dur avec moi-même maintenant et je me sens plus en contrôle simplement parce que je réalise ce que vit mon corps. Comprendre votre cycle est un moyen de prendre un certain contrôle, de vous préparer (une période surprise peut être très bouleversante et de miner la confiance même de la fille ou de la femme la plus robuste) et aussi d'apprendre ce qui est normal et sain pour vous.

Il y a de plus en plus de choix en matière de produits menstruels, prenez le temps de parler à vos amis de ce qu'ils utilisent et de ce qui pourrait fonctionner pour vous et s'il n'y a personne dans votre entourage avec qui vous souhaitez en discuter, il existe de merveilleux pharmaciens avec qui vous pouvez visite qui vous donnera de précieux conseils et orientations.

Beaucoup d’entre nous surveillent notre alimentation ou les vêtements que nous portons – nos règles méritent sûrement la même attention. C'est un petit pas, mais nous sommes convaincus qu'il peut vous permettre de vous sentir bien et de bien paraître.

Tu es ce que tu portes

Lorsque j'ai confiance dans ce que je porte, mon attitude change pour le mieux, cela compte sûrement aussi pour les produits menstruels que vous utilisez "Vous êtes ce que vous portez". Pendant vos règles, vous pouvez en ressentir l'impact physiquement et mentalement, il est encore plus important à cette période du mois de vous assurer que vous portez le meilleur produit menstruel pour vous et votre style de vie.

Avec le lundi, vous savez que vous utilisez le meilleur produit naturel sur votre peau et dans votre corps – soyez fier, ayez confiance et soyez assuré que vous le méritez.