Auteur : Louka

Que sont les hormones exactement ?

Je me souviens qu'à un jeune âge, j'ai rêvé d'hormones. Elles ressemblaient à des touches animées avec des visages souriants, et voyageaient dans mes veines. Il y en avait beaucoup de différentes couleurs, mais surtout du violet et de l'orange, je ne sais pas pourquoi. Mais je sais pourquoi j'ai rêvé d'elles. J'ai lutté contre des problèmes de santé et de menstruation depuis mon plus jeune âge. J'ai fait l'objet de nombreuses recherches et de nombreux médecins ont essayé de m'expliquer comment tout fonctionne. Ils m'ont dit que les hormones fonctionnent comme des clés, qui ne correspondent qu'à une serrure spécifique, quelque part dans le corps. Comme je visualise toutes les informations que je reçois, j'ai visualisé les hormones comme ceci. Bien sûr, j'ai commencé à réaliser que les hormones ne ressemblent pas à des clés, mais je n'avais toujours aucune idée de ce à quoi elles ressemblent réellement.

En ce moment, ces petites choses folles bouleversent ma vie, et cela a tout à voir avec la tumeur sur mon hypophyse. Elle provoque une augmentation de la prolactine, comme je l'ai écrit dans mon dernier blog, et j'ai l'impression que cela perturbe tout mon équilibre hormonal. Les gens qui me connaissent savent que je ne suis pas très timide et que je ne deviens pas anxieuse très rapidement. Mais comme mes hormones sont très déséquilibrées, je suis anxieuse comme si j'avais des bouffées de chaleur à la ménopause. Et je sais ce que ressentent les bouffées de chaleur puisque j'ai connu la ménopause à l'âge de 17 ans. Je suis stupéfaite de l'impact que les hormones ont sur votre corps et votre esprit. Elles sont fondamentales pour faire de nous ce que nous sommes. Mais que sont exactement les hormones ? Et à quoi ressemblent-elles ? J'ai vraiment envie d'en savoir plus sur elles. Parce que je crois que lorsque je les comprendrai, je me comprendrai mieux moi-même. C'est pourquoi j'essaie de m'instruire en faisant des recherches, en lisant et en apprenant davantage sur elles.

Les hormones règnent

J'ai donc appris que le mot "hormone" vient du mot grec "hormon", qui signifie "mettre en mouvement". Et c'est littéralement ce qu'elles font. Les hormones sont des substances chimiques qui servent à la communication entre nos cellules. Elles régulent de nombreux processus dans notre corps. Par exemple, notre croissance (elles nous transforment d'enfants en adultes), notre appétit et, bien sûr, le cycle menstruel. Mais si quelque chose ne va pas dans cette communication, le corps va tomber malade. Derrière de nombreuses maladies, les hormones jouent un rôle important. Il existe plus de 80 hormones différentes dans le corps humain, qui forment ensemble le système endocrinien. C'est le dernier des systèmes à découvrir, mais l'un des facteurs les plus importants dans le fonctionnement et la régulation de notre corps (Professeur Wass, Le monde fantastique des hormones).

Lever le voile sur le mystère des hormones

Je ne savais pas que le système endocrinien était complètement invisible. Je pensais que les hormones ressemblaient un peu aux cellules sanguines. Ce n'est que maintenant que j'ai appris qu'elles étaient invisibles. Chaque hormone a une structure moléculaire différente, mais elles fonctionnent toutes de la même façon. Elles correspondent aux cellules ayant la même structure chimique et lorsqu'elles "déverrouillent la serrure", elles modifient le comportement de la cellule pour lui faire accomplir une tâche spécifique. Pensez à l'adrénaline qui, lorsqu'elle atteint le cœur, le fait battre plus vite. Ou à la progestérone qui fait en sorte que l'endomètre (la paroi de l'utérus) se prépare à la nidation. C'est fou quand on réalise que l'étude des hormones a un peu plus de cent ans. Il y a eu beaucoup de découvertes étonnantes, mais il faudra probablement de nombreuses années avant que nous sachions tout sur elles.

Mon hypophyse - mon thermostat corporel

L'hypophyse joue un rôle important dans la régulation de nos niveaux d'hormones. C'est comme un thermostat domestique, qui veille à ce que les niveaux de nombreuses hormones ne soient jamais trop élevés ou trop bas. Lorsque certains niveaux sont déréglés, elle envoie un message à certaines des principales glandes, leur demandant de produire plus ou moins. C'est ce que je trouve vraiment intéressant puisque j'ai une tumeur à l'hypophyse. Je ne sais pas si la prolactine est directement liée au stress et à l'anxiété, mais je me demande si ma production de cortisol est déséquilibrée parce que l'hypophyse a du mal à la réguler à cause de la tumeur. Si quelqu'un en sait plus à ce sujet, j'aimerais le savoir !

Comment trouver l'équilibre hormonal

Ce que j'essaie de faire, c'est de comprendre le fonctionnement des hormones, afin de pouvoir faire tout ce qui est en mon pouvoir pour les rééquilibrer. Il y a tellement de choses qui influencent votre équilibre hormonal, par exemple les produits menstruels que vous utilisez, comme je l'ai écrit dans mon blog Mondays 'Tampons, Pads & Cupcakes'. Mais notre alimentation et le stress sont l'un des principaux facteurs qui jouent un rôle énorme dans le déséquilibre hormonal.

Ce que vous pouvez faire pour avoir un impact positif sur vos hormones

• Mangez suffisamment de protéines
• Consommez des graisses saines
• Consommez des oméga-3 (les poissons gras sont une bonne source d'oméga-3).
• Évitez le sucre
• Exercice
• Gérer le stress
• Dormez suffisamment (de haute qualité)

Le stress semble jouer un rôle

En ce moment, je me concentre sur l'équilibre de la prolactine et du cortisol. Surtout le cortisol, autrement connu comme l'hormone du stress. Il faut d'autres actions spécifiques pour équilibrer cette hormone. Si vous êtes curieux de savoir ce que je fais, n'hésitez pas à me contacter. Et si vous avez de bons conseils, faites-le moi savoir! Je suis sûre à cent pour cent que mon cortisol est déséquilibré car je ressens beaucoup de symptômes tels que : anxiété (spontanée), problèmes de sommeil, je suis fatiguée le matin & mais j'ai de l'énergie le soir (un signe de perturbation du cycle du cortisol), un rythme cardiaque rapide tout le temps, irritable, et peu d'énergie. Les recherches montrent que le taux de prolactine augmente considérablement dans un certain nombre de situations associées au stress. Donc, si je contrôle mon cortisol et mon stress, cela pourrait-il être un moyen naturel de guérir mon prolactinome ? Et si je soigne mon hypophyse, sera-t-elle alors capable de réguler et de rétablir mes menstruations ? Tout cela ressemble à un grand puzzle, heureusement que j'aime les puzzles et les jeux. 

On ne peut pas vivre avec eux - on ne peut pas vivre sans eux

Les hormones sont des petites choses si folles, mystérieuses et puissantes. Elles contrôlent nos corps et régissent nos vies. On a besoin d'elles. Et tout ce que je veux, c'est qu'elles et moi redevenions amies, au lieu de nous tirer vers le bas.

par Louka, juillet 2020

Lisez la suite de l'histoire de Louka et de son incroyable voyage avec des règles (n)interminables - le tout raconté avec une honnêteté et un courage incroyables.

Commencez par son premier billet d'invité de Mondays avec Louk