Autor: Louka
Es ist Sommer, genießen Sie das Schwimmen mit Ihrer Periode?
Ich bin so froh, dass es Sommer ist! Ich liebe die warmen Temperaturen, das Draußensein, die blühenden Blumen und Bäume, die langen Tage, die Sonne... Außerdem liebe, liebe, liebe ich es, im Wasser zu sein und zu schwimmen. Das ist die beste Art, sich an einem heißen Sommertag abzukühlen, und ich fühle mich im Wasser so frei, weil die Schwerkraft geringer ist. Aber Schwimmen mit der Periode ist nicht immer einfach.
Es ist nicht stressfrei
Das einzige, was mich stört, ist, dass ich mir immer Sorgen um meine Periode mache. Und diese Sorgen können meine Freude am Schwimmen wirklich beeinträchtigen. Es muss kein Problem sein, während der Periode zu schwimmen, es gibt einige Hilfsmittel, die helfen können, wie Tampons oder eine Menstruationstasse zum Beispiel. Ich bin schon oft geschwommen mit Tampons geschwommen, da meine Periode immer da ist. Aber wenn die Umstände zu schlecht sind, weil meine Periode zu stark ist, kann ich nicht schwimmen gehen. In solchen Situationen muss ich meinen Tampon oder meine Binde sehr, sehr oft wechseln. Sie bieten mir einfach nicht genug Schutz und ich muss Binden in Kombination verwenden. Binden ist definitiv nicht zum Schwimmen geeignet, sie füllen sich mit Wasser. Und mit der Unsicherheit, die das alles mit sich bringt, möchte ich einfach keinen Bikini tragen.
Das ist eine der lästigen Einschränkungen, die ich durch meine Menstruationsprobleme erfahre. Zum Glück ist meine Periode nicht ständig so stark. Die Situation ist jetzt schon ätzend, aber das wäre noch viel ätzender!
Schwimmen wirkt sich positiv auf die Periode und die Menstruationssymptome aus
Wussten Sie, dass Schwimmen eine positive Wirkung auf Ihre Periode hat? Wenn wir trainieren, beginnt unser Körper, Endorphine zu produzieren, die ein natürliches Schmerzmittel sind. Das kann sehr hilfreich sein, wenn man unter Krämpfen leidet, und es kann sich auch positiv auf PMS-Symptome auswirken. Außerdem reduziert Schwimmen die Menge an Prostaglandinen in unserem Körper. Und diese Hormone spielen eine große Rolle bei der Kontraktion unserer Muskeln, z. B. der Gebärmutter.
Manche Menschen glauben, dass ihre Periode ausbleibt, wenn sie unter Wasser sind, aber das ist leider nicht wahr. Das Wasser wirkt nur gegen die Schwerkraft und zieht die Periode zusammen. Aber du blutest immer noch, und wenn du aus dem Wasser steigst, niest oder lachst, wird der Schwerkraft entgegengewirkt und du blutest weiter.
Wie schwimmt man, wenn man seine Periode hat?
Verwenden Sie Tampons:
Tampons sind eine gute Option, aber es ist am besten, Bio-Baumwolle zu verwenden, sie sind besser für dich und den Planeten, ohne Pestizide, Chlor oder Plastik.Tampons Der Tampon kann sich mit Wasser vollsaugen, wenn er nicht richtig eingeführt wird, und in manchen Fällen kann er auch durch den Faden Wasser aufnehmen. Das Wasser kann Bakterien enthalten, und du willst nicht, dass der Tampon zu lange darin bleibt, also solltest du ihn nach dem Schwimmen wechseln, wenn möglich. Wechseln Sie Ihren Tampon auf jeden Fall so oft, wie Sie ihn wechseln würden, wenn Sie nicht schwimmen würden.
Verwenden Sie eine Menstruationstasse:
Eine andere Möglichkeit ist die Menstruationstasse. Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal versucht, mit einer Tasse zu schwimmen, als ich in Barcelona war. Ich muss zugeben, dass ich ziemlich nervös war, aber es hat wirklich sehr gut funktioniert! Sie ist nicht ausgelaufen, und ich habe die Zeit am Strand wirklich genossen.
Verwenden Sie einen Menstruationsschwamm:
Eine weitere Sache, die ich noch nicht ausprobiert habe, aber auf jeden Fall ausprobieren werde, sind Menstruationsschwämme. Ich habe gehört, dass sie einfach zu benutzen, bequem und nicht reizend sind. Außerdem sind sie wiederverwendbar und biologisch abbaubar und somit umweltfreundlich, und das wollen wir doch alle, oder?!
Das völlige Ausbleiben der Periode:
Ich höre und lese oft von Frauen, die sich für die ständige Einnahme der Pille entscheiden, damit sie keine dieser Unannehmlichkeiten erleben. Aber ich denke, das ist mit das Schlimmste, was man tun kann, nämlich seinen Körper mit diesen synthetischen Hormonen vollzustopfen und seinen Zyklus durcheinander zu bringen. Die Ärzte sagen zwar, dass es kein Problem ist, aber sie sind es auch, die die Pille empfehlen, und ich bin kein Fan von ihr.
Geh während deiner Periode schwimmen - das hilft!
In den letzten Wochen habe ich einen starken Drang verspürt, schwimmen zu gehen. Es ist, als würde das Wasser nach mir rufen. Jeden Tag will ich einfach nur an den Strand oder ins Wasser hier in Amsterdam. Ich frage mich, ob das ein Zufall ist oder ob sich mein Körper nach den positiven Auswirkungen des Wassers sehnt? Oder vielleicht nur ein Zeichen von Dehydrierung...(und zu vielen Cocktails?!)
Wie auch immer, wir haben ein paar schöne Sommertage vor uns, und ich kann es kaum erwarten!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Schwimmen - gehen Sie sogar während Ihrer Periode schwimmen - das hilft!
von Louka, August 2020
Lesen Sie mehr über Louka und ihre unglaubliche Reise mit (un)endlichen Perioden - alles erzählt mit unglaublicher Ehrlichkeit und Mut.
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