Autor: Louka

Was genau sind Hormone?

Ich erinnere mich, dass ich in jungen Jahren von Hormonen geträumt habe. Sie sahen aus wie animierte Schlüssel mit lächelnden Gesichtern und flossen durch meine Adern. Es gab viele von ihnen in verschiedenen Farben, aber meistens lila und orange, ich weiß nicht, warum. Aber ich weiß, warum ich von ihnen geträumt habe. Ich habe schon seit meiner Jugend mit Gesundheits- und Menstruationsproblemen zu kämpfen. Ich habe viele verschiedene Untersuchungen durchführen lassen und viele Ärzte haben versucht, mir zu erklären, wie alles funktioniert. Sie sagten mir, dass Hormone wie Schlüssel funktionieren, die nur zu einem bestimmten Schloss irgendwo im Körper passen. Da ich alle Informationen, die ich erhalte, visualisiere, habe ich mir auch die Hormone so vorgestellt. Natürlich begann ich zu begreifen, dass Hormone nicht wie Schlüssel aussehen, aber ich hatte immer noch keine Ahnung, wie sie tatsächlich aussehen.

Im Moment stellen diese verrückten kleinen Dinge mein Leben auf den Kopf, und es hat alles mit dem Tumor an meiner Hypophyse zu tun. Er verursacht einen Anstieg des Prolaktins, wie ich in meinem letzten Blog geschrieben habe, und ich habe das Gefühl, dass dadurch mein ganzes hormonelles Gleichgewicht gestört wird. Menschen, die mich kennen, wissen, dass ich nicht sehr schüchtern bin und nicht so schnell ängstlich werde. Aber da meine Hormone so aus dem Gleichgewicht geraten sind, bekomme ich Angst, wie man in den Wechseljahren eine Hitzewallung bekommen würde. Und ich weiß, wie sich Hitzewallungen anfühlen, denn ich habe die Wechseljahre mit 17 Jahren erlebt. Es erstaunt mich, welchen Einfluss Hormone auf unseren Körper und unseren Geist haben. Sie sind grundlegend dafür, dass wir so sind, wie wir sind. Aber was genau sind Hormone? Und wie zum Teufel sehen sie aus? Ich möchte wirklich mehr über sie wissen. Denn ich glaube, wenn ich sie verstehe, kann ich auch mich selbst besser verstehen. Deshalb versuche ich, mich weiterzubilden, indem ich recherchiere, lese und mehr über sie erfahre.

Hormone regieren

So erfuhr ich, dass das Wort Hormon ursprünglich vom griechischen Wort "hormon" stammt, was so viel bedeutet wie: in Bewegung setzen. Und das ist buchstäblich das, was sie tun. Hormone sind chemische Stoffe, die zur Kommunikation zwischen unseren Zellen dienen. Sie regulieren so viele Prozesse in unserem Körper. Zum Beispiel unser Wachstum (sie machen uns von Kindern zu Erwachsenen), unseren Appetit und natürlich den Menstruationszyklus. Aber wenn in dieser Kommunikation etwas schief läuft, wird der Körper krank. Bei vielen Krankheiten spielen die Hormone eine große Rolle. Es gibt mehr als 80 verschiedene Hormone im menschlichen Körper, die zusammen das endokrine System bilden. Es ist das letzte der Systeme, das entdeckt wurde, aber einer der wichtigsten Faktoren für die Steuerung und Regulierung unseres Körpers (Professor Wass, Die fantastische Welt der Hormone).

Das Geheimnis der Hormone lüften

Ich hatte keine Ahnung, dass das endokrine System völlig unsichtbar ist. Ich dachte, Hormone sähen so ähnlich aus wie Blutzellen. Erst jetzt habe ich erfahren, dass sie unsichtbar sind. Jedes Hormon hat eine andere Molekularstruktur, aber sie funktionieren alle gleich. Sie passen zu den Zellen mit der gleichen chemischen Struktur, und wenn sie "das Schloss aufschließen", verändert sich das Verhalten der Zelle, damit sie eine bestimmte Aufgabe erfüllt. Denken Sie an Adrenalin, das das Herz schneller schlagen lässt. Oder Progesteron, das das Endometrium (die Gebärmutterschleimhaut) auf die Einnistung vorbereitet. Es ist verrückt, wenn man bedenkt, dass die Erforschung der Hormone gerade einmal über hundert Jahre alt ist. Es hat viele erstaunliche Entdeckungen gegeben, aber es wird wahrscheinlich noch viele Jahre dauern, bis wir alles über sie wissen.

Meine Hypophyse - mein Körperthermostat

Die Hypophyse spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Hormonspiegels. Sie ist wie ein Haushaltsthermostat, der dafür sorgt, dass der Spiegel vieler Hormone weder zu hoch noch zu niedrig wird. Wenn ein bestimmter Spiegel nicht mehr stimmt, sendet sie eine Nachricht an einige der wichtigsten Drüsen und veranlasst sie, mehr oder weniger zu produzieren. Das finde ich sehr interessant, da ich einen Tumor an der Hypophyse habe. Ich bin mir nicht sicher, ob Prolaktin in direktem Zusammenhang mit Stress und Angst steht, aber ich frage mich, ob meine Cortisolproduktion aus dem Gleichgewicht geraten ist, weil die Hypophyse aufgrund des Tumors Schwierigkeiten hat, sie zu regulieren. Wenn jemand mehr darüber weiß, würde ich es gerne hören!

Wie man das hormonelle Gleichgewicht findet

Ich versuche also zu verstehen, wie die Hormone funktionieren, damit ich alles in meiner Macht Stehende tun kann, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es gibt so viele Dinge, die unseren Hormonhaushalt beeinflussen, zum Beispiel die Menstruationsprodukte, die wir verwenden - wie ich in meinem Blog Mondays 'Tampons, Binden & Cupcakes' geschrieben habe . Aber unsere Ernährung und Stress sind einer der größten Faktoren, die bei einem hormonellen Ungleichgewicht eine riesige Rolle spielen.

Was Sie tun können, um sich positiv auf Ihre Hormone auszuwirken

• Genügend Eiweiß zu sich nehmen
• Gesunde Fette verzehren
• Omega-3 zu sich nehmen (fetter Fisch ist eine gute Quelle für Omega-3)
• Zucker meiden
• Übung
• Stress bewältigen
• Genügend (qualitativ hochwertigen) Schlaf bekommen

Stress scheint eine Rolle zu spielen

Im Moment konzentriere ich mich darauf, Prolaktin und Cortisol auszugleichen. Vor allem Cortisol, auch bekannt als das Stresshormon. Um dieses Hormon auszugleichen, bedarf es anderer und spezifischer Maßnahmen. Wenn Sie neugierig sind, was ich tue, können Sie sich gerne an mich wenden. Und wenn Sie einen guten Rat haben, lassen Sie es mich bitte wissen! Ich bin mir hundertprozentig sicher, dass mein Cortisolhaushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, denn ich leide unter vielen Symptomen wie: Angstzuständen (spontan), Schlafproblemen, ich bin morgens müde & habe abends Energie (ein Zeichen für eine Störung des Cortisolzyklus), einem ständig schnellen Herzschlag, Reizbarkeit und geringer Energie. Die Forschung zeigt, dass der Prolaktinspiegel in einer Reihe von Situationen, die mit Stress verbunden sind, deutlich ansteigt. Wenn ich also mein Cortisol und meinen Stress kontrolliere, könnte das ein natürlicher Weg zur Heilung meines Prolaktinoms sein? Und wenn ich meine Hypophyse heile, wird sie dann in der Lage sein, meine Menstruation zu regulieren und wiederherzustellen? Das alles scheint wie ein großes Rätsel zu sein, und zum Glück spiele ich gerne Rätsel und Spiele. 

Kann nicht mit ihnen leben - kann nicht ohne sie leben

Hormone sind so verrückte, geheimnisvolle und mächtige kleine Dinger. Sie kontrollieren unseren Körper und bestimmen unser Leben. Wir brauchen sie. Und alles, was ich will, ist, dass ich und sie wieder Freunde werden, anstatt sich gegenseitig runterzuziehen.

von Louka, Juli 2020

Lesen Sie mehr über Louka und ihre unglaubliche Reise mit (un)endlichen Perioden - alles erzählt mit unglaublicher Ehrlichkeit und Mut.

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