Autor: Aditi Babarkar

"Untersuchungen zeigen, dass zwischen 9 und 14 % der Frauen unregelmäßige Perioden haben.

Was versteht man unter unregelmäßigen und starken Perioden?

Wir sind oft der Meinung, dass eine regelmäßige Periode normalerweise bedeutet, dass man seine Periode alle 28 Tage bekommt und dass sie etwa 2 bis 7 Tage dauert. Aber wussten Sie, dass ein Periodenzyklus zwischen 21 und 35 Tagen als gesund gilt?

Wenn du nach der Pubertät deine Periode beobachtest, kannst du mit einer Spanne von ein paar Tagen abschätzen, wann du mit deiner Periode rechnen kannst.

Wenn Ihre Periode viel früher oder später als erwartet und ohne jede Regelmäßigkeit kommt und/oder außerhalb der 21-35 Tage liegt, leiden Sie möglicherweise unter einer unregelmäßigen Periode.

Sie haben unregelmäßige Perioden, wenn sich die Länge Ihres Menstruationszyklus (der Abstand zwischen dem Beginn Ihrer Periode) ständig ändert.

Verwirrt über unregelmäßige Perioden?

Hier ist, was unregelmäßige Perioden beinhalten können:

1. Blutungen oder Schmierblutungen zwischen den Perioden
2. Blutungen beim Geschlechtsverkehr 
3. Menstruationsblutungen, die länger anhalten als die Periode
4. Blutungen nach der Menopause
5. Starke Blutungen während der Periode

Leiden Sie unter starken Blutungen während Ihrer Periode?

Starke oder lange (länger als 7 Tage) Regelblutungen können Ihre Lebensqualität jeden einzelnen Monat stark beeinträchtigen. Darüber hinaus können diese starken oder langen Regelblutungen auch auf einige gesundheitliche Probleme zurückzuführen sein, darunter eine Schilddrüsenunterfunktion.

Im Durchschnitt bluten wir während unserer Periode zwischen 6-8 Teelöffel Blut. Starke Menstruationsblutungen sind definiert als Blutverlust von 80 ml oder mehr pro Periode oder als Perioden, die länger als 7 Tage dauern, oder beides.

In der Realität ist es nicht immer einfach zu messen, wie viel Blut Sie während Ihrer Periode verlieren. Auf Mondays sind wir große Befürworter der Verfolgung und Aufzeichnung Ihrer Periode in einem Tagebuch oder auf einer App. Das bedeutet, dass Sie wissen, was für SIE eine regelmäßige Periode ist und dass Sie schnell merken, wenn sich Ihre Periode verändert.

Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Periode stark ist, wenn Sie:

• Sie müssen Ihre Periodenprodukte alle ein bis zwei Stunden wechseln.
• Blutgerinnsel passieren, die größer als 2,5 cm sind (etwa so groß wie eine große Münze)
• auf Ihre Kleidung oder Ihr Bettzeug durchbluten
• 2 Arten von Periodenprodukten zusammen verwenden müssen (zum Beispiel, Tampons und Binden)

Was könnte die Ursache für unregelmäßige oder starke Perioden sein?

Es gibt viele Ursachen für unregelmäßige Perioden, z. B. unkontrollierte Diabetes, Stress, Essstörungen und das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS).

Starke Regelblutungen können wiederum durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden, darunter Myome, Endometriose und das polyzystische Ovarsyndrom, um nur einige zu nennen.

Schilddrüsenprobleme können sowohl zu unregelmäßigen als auch zu starken Perioden führen.

Die Schilddrüse befindet sich an der Basis Ihres Halses in der Nähe Ihres Adamsapfels. Die Schilddrüse sondert Hormone ab, Thyroxin (T4) und Triodothyronin (T3), die für das reibungslose Funktionieren des Körpers und der Periode erforderlich sind.

Fragen Sie sich, ob Sie aufgrund von Schilddrüsenproblemen unregelmäßige oder starke Perioden haben?

Wenn Sie Ihre Symptome notieren, können Sie die Ursache für Ihre unregelmäßige Periode herausfinden. Hier sind einige Symptome für unregelmäßige Perioden aufgrund von Schilddrüsenproblemen: 

1. Plötzlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
2. Übermäßige Müdigkeit
3. Hohe Herzfrequenz
4. Haarausfall
5. Ängste
6. Body Shakes
7. Zu kühl oder zu heiß gefühlt
8. Schwierigkeiten beim Schlafen
9. Wachstum am Hals
10. Konzentrationsschwäche
11. Hormonmangelprobleme wie Jod

Starke Regelblutungen können unter anderem durch eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose ) verursacht werden, bei der die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Zu den Symptomen gehören

1. Übermäßige Müdigkeit
2. Gewichtszunahme
3. Gefühle der Depression

Veränderungen in Ihrem körperlichen und seelischen Befinden zu bemerken, könnte relativ einfach sein, verglichen mit dem Bemerken von Hormonmangel und -schwankungen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt oder Gynäkologen ist empfehlenswert.

Organic Mondays hat auch eine NATÜRLICHE Lösung, die Ihnen helfen kann, wenn Sie einige dieser Symptome erleben!

Unregelmäßige/schwere Perioden und Jod: Seltsam? Ganz und gar nicht!

Jodmangel verursacht niedrige Werte der Hormone T3 und T4, die als Hypothyreose bezeichnet werden, was zu unregelmäßigen und starken Perioden führt.

Jod ist in gewöhnlichen Lebensmitteln wie Seetang, Seefisch, Meeresfrüchten, Milchprodukten und Brot enthalten. Wenn man diese Lebensmittel betrachtet, könnte man meinen, dass man genügend Jod zu sich nimmt, aber ist das auch der Fall?

"Untersuchungen zeigen, dass 68 % der Frauen mit einem niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel unregelmäßige Menstruationszyklen haben.

Schockierend, nicht wahr? Vielleicht sollten Sie also in Erwägung ziehen, Jodpräparate zusammen mit Ihrer täglichen Nahrung einzunehmen, um Ihre Menstruationsgesundheit zu verbessern.

Auf unserer Reise durch einen guten Freund von Mondays lernten wir das wunderbare Unternehmen Doctor Seaweed (alias Dr. Craig Rose PhD) kennen und entdeckten, dass Algen eine wunderbare Jodquelle sind.

Jod, ein wichtiger Mineralstoff, den der Körper für die Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt

Wenn Sie wegen Ihrer unregelmäßigen und starken Periode verwirrt und besorgt sind, sollten Sie nicht zögern, Ihren Arzt oder Gynäkologen zu konsultieren. Dieser kann einen Schilddrüsentest durchführen, um den Spiegel Ihrer Schilddrüsenhormone zu bestimmen und gegebenenfalls eine Schilddrüsenerkrankung zu diagnostizieren. Ein frühzeitiges Eingreifen ist wichtig, um ernsthafte Schilddrüsenprobleme zu behandeln, da zu den Komplikationen ein hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen, Nervenschäden und vieles mehr gehören.

Nachhaltige Marken wie Doctor Seaweed helfen Ihnen, einen gesünderen Lebensstil zu wählen. 

Mondays ist bestrebt, den Menschen einen gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil zu ermöglichen, indem es den Umstieg auf plastikfreie Bio-Menstruationsprodukte einfach und bequem macht. Unsere Produkte werden aus pestizidfreiem, zertifiziertem Bio-Baumwolle und FSC-Zellstoff hergestellt und in kompostierbares Mater-Bi® und Papier eingewickelt, damit unsere Kunden eine gesündere und nachhaltige Menstruationspraxis mit qualitativ hochwertigen und zuverlässigen Produkten genießen können.

Schritt für Schritt zu gesünderen Entscheidungen: eine Chance für Sie!

Im Sommer haben wir uns mit Doctor Seaweed zusammengetan, um eine gesunde Menstruationspraxis zu fördern, indem wir die richtige Aufnahme von wichtigen Mineralien wie Jod, Kalzium und Kalium sicherstellen. Doctor Seaweed's Weed & Wonderful Pure Seaweed Capsule hilft, die tägliche Jodzufuhr aus natürlichen Quellen wie Meeresalgen zu regulieren.

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....Versuchen Sie, Mondays mit Doctor Seaweed Iodine Supplements oder dergleichen zu kombinieren, worauf warten Sie noch?!

Und "immer" 😉 nicht vergessen:

"Eine gesunde Periode, ein gesünderes Du!"

Beitragende Changemaker-Autorin: Aditi Babarkar, 2021