Leiden Sie unter PMS oder Menstruationskrämpfen? Haben Sie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) oder Akupunktur ausprobiert?

Leider leiden die meisten von uns vor oder während ihrer Periode unter Schmerzen, Krämpfen und Unwohlsein. Es ist zu erwarten, dass sich die Periode oder die Symptome im Laufe der Zeit verändern. Wenn jedoch ein plötzlicher deutlicher Unterschied auftritt, könnten beispielsweise Stress oder die Ernährung einen Einfluss auf Ihre Symptome haben.

Wir hatten von einigen unserer Kundinnen gehört, dass TCM und Akupunktur die Intensität ihrer Menstruationsbeschwerden und die Dauer der Schmerzen sehr wirksam verringern. Im Gegensatz zu Schmerzmitteln, so die Befürworter der TCM, werden nicht nur die Symptome behandelt, wenn sie auftreten, sondern es wird eine Wirkung erzielt, die die Menstruationsschmerzen für künftige Zyklen lindert.

Die TCM wird in China seit über 2'000 Jahren praktiziert, doch erst seit Kurzem hält sie als ergänzende Gesundheitsbehandlung Einzug in die weltweite Gesundheitsversorgung. Im Jahr 2019 hat die Weltgesundheitsorganisation erstmals TCM-Heilmittel in ihre Internationale statistische Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme (ICD) aufgenommen.

Emese Besedes, eine erfahrene und zertifizierte TCM-Praktikerin, sprach mit uns über ihre Arbeit

Wir haben uns gefreut, dass wir vor kurzem die Gelegenheit hatten, mit Emese Besedes zu sprechen, einer erfahrenen TCM-Praktikerin in der Arcus Medical Practice in der Nähe von Zürich, Schweiz. Nach Abschluss ihres Masterstudiums in Kalifornien vor 10 Jahren kehrte Emese in die Schweiz zurück und arbeitet seitdem als TCM-Therapeutin.

Zunächst einmal, Emese, was genau ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)?

"Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine ganzheitliche medizinische Wissenschaft, die dem Menschen universelle Naturgesetze vermittelt - sowohl im gesunden als auch im kranken Zustand.

Die TCM behandelt nicht einzelne körperliche Symptome, sondern betrachtet den ganzen Menschen und setzt bei der Ursache eines Gesundheitsproblems an. Unter Berücksichtigung aller inneren und äußeren Faktoren versucht die TCM, die Harmonie von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

TCM-Therapeuten setzen verschiedene Methoden wie Akupunktur, Moxibustion, Tuina-Massage, Schröpfen oder Kräutertherapie ein. Ein wichtiges Element der Therapie ist auch eine abgestimmte Ernährung und Lebensweise.

Emese, bitte beschreiben Sie einige der häufigsten Menstruationsbeschwerden und was Sie uns empfehlen würden, um sie zu behandeln?

"Ihre Brüste schmerzen und spannen, Ihr Magen verkrampft sich und Sie würden sich am liebsten ausschließlich von Schokolade ernähren. Kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor?"....(oh JA?!)

"Viele Frauen fühlen sich vor oder während ihrer Periode nicht wohl in ihrer Haut. Unterleibsschmerzen, Krämpfe und starke Blutungen sind belastend und können dazu führen, dass viele Frauen ein paar Tage lang außer Gefecht gesetzt sind.

Manche Frauen haben auch mit unreiner Haut, Heißhunger auf Süßes und starken Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Aber was können Frauen dagegen tun?

Es ist wirklich wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und schlafen Sie, wenn Sie es brauchen. Essen Sie das Stück Schokolade, wenn Sie Lust darauf haben. Achten Sie aber auch darauf, dass Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes tun, zum Beispiel sich gesund ernähren oder einen Spaziergang an der frischen Luft machen.

Auch Wärme hilft vielen Frauen, eine Wärmflasche oder ein erwärmtes Kirschkernkissen können manchmal Wunder wirken und Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden lassen. "

Was kann man tun, wenn diese Menstruationsbeschwerden nicht besser werden und anhaltende Schmerzen verursachen?

"Eine dauerhafte Ernährungsumstellung kann eine gute Grundlage sein, um Hautprobleme zu beseitigen und Stimmungsschwankungen auszugleichen.

In meinen TCM-Behandlungen arbeite ich individuell mit meiner Patientin, und je nach ihrer Konstitution kann ich ihr empfehlen, was sie vermehrt essen sollte und was sie am besten vermeiden sollte.

Generell ist es jedoch ratsam, so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich zu essen. Am besten ist es, Gemüse zu dämpfen und Speisen warm zu essen. Auch auf abgepackte Produkte sollte verzichtet werden. Das gilt generell, nicht nur während der Periode.

"Ich empfehle oft Akupunktur, Moxa (Wärmetherapie) und chinesische Kräuter bei Menstruationsschmerzen".

Ich empfehle oft Akupunktur, Moxa (Wärmetherapie) und chinesische Kräuter bei Menstruationsschmerzen. Leider reichen manchmal Ernährungs- und Lebensstiländerungen einfach nicht aus, und man muss ein wenig tiefer gehen. Die TCM bietet hervorragende Behandlungsmöglichkeiten, die den Körper von der Wurzel her wieder ins Gleichgewicht bringen können. Bei der Akupunktur zum Beispiel werden verschiedene Punkte stimuliert, die je nach TCM-Diagnose schmerzhafte Blockaden lösen, Energiebahnen erwärmen oder das Qi, wie die Energie in der TCM genannt wird, aufbauen können."

"Die traditionelle chinesische Medizin bietet hervorragende Behandlungsmöglichkeiten"

Immer einen zertifizierten TCM-Praktiker aufsuchen

Die TCM kann als Ergänzung oder Alternative zur traditionellen westlichen Medizin bei einer Vielzahl anderer Probleme eingesetzt werden. So behandeln Emese und ihr Team beispielsweise Unfruchtbarkeit, einen unregelmäßigen Menstruationszyklus, morgendliche Übelkeit, Muttermilchproduktion und Mastitis.

Wenn Sie in der Nähe von Zürich wohnen, stehen Ihnen Emese und ihr Team gerne für eine persönliche Beratung und Behandlung zur Verfügung. Ihre Kontaktdaten finden Sie unten.

Glossar der verschiedenen TCM-Therapien, die Emese und ihr Team anwenden:

Akupunktur

Die Akupunktur ist die bekannteste chinesische Heilmethode. Sie stellt das Gleichgewicht im gesamten Organismus wieder her, lindert Schmerzen, heilt Krankheiten und stärkt das Immunsystem. Bei der Behandlung werden sterile Nadeln an bestimmten Energiepunkten eingeführt, um den Energiefluss zu lenken.

Es gibt 360 verschiedene Akupunkturpunkte auf Ihrem Körper, die extrem dünnen Nadeln werden in den spezifischen Punkten platziert, um Ihre spezifische Behandlung zu unterstützen.

Tuina-Massage

Eine unabhängige, manuelle chinesische Massage, die hilft, Blockaden zu erkennen und zu heilen. Im Gegensatz zu westlichen Massagetechniken erfordert Tuina immer eine eingehende Diagnose, um Störungen in den Energieleitbahnen und deren Ursachen zu ermitteln. Sie kann in voller Bekleidung oder mit Ölen auf der Haut durchgeführt werden.

Schröpfen

Schröpfen ist eine Therapie, die zur Behandlung des lokalen Qi und des Blutstaus in den Meridianen eingesetzt wird. Schröpfen reinigt den Körper und regt den Blutkreislauf sowie den Energiefluss (Qi-Fluss) an. Auf diese Weise können Schmerzen gelindert und die Selbstheilungskräfte des Organismus angeregt und gestärkt werden.

Moxibustion

Bei der Moxibustion wird ein Moxa-Stäbchen mit Heilkräutern angezündet und entweder an einer Akupunkturnadel befestigt oder mit der Hand in der Nähe des Meridianpunktes gehalten. Die Wärme dringt tief in den Körper ein, entspannt, lindert Schmerzen und stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

GuaSha

Bei GuaSha werden Hautstellen mit einem Schaber aus Horn oder Keramik geschabt, bis sie sich röten. Die oberflächlichen Blutgefäße werden geöffnet, um die Durchblutung und den Stoffwechsel zu fördern und Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.

Akute und chronische Entzündungen der Atemwege wie Erkältungen oder grippale Infekte, Schmerzen des Bewegungsapparates und Stoffwechselprobleme sprechen sehr gut auf GuaSha an.

Ernährungsberatung nach der TCM

Da die richtige Ernährung eine wichtige vorbeugende Maßnahme gegen Krankheiten ist, beinhaltet die TCM auch ein ganzheitliches Ernährungssystem. Entsprechend der individuellen TCM-Diagnose wird die Ernährung und die Zubereitung der Speisen an den Energiebedarf und die konstitutionellen Voraussetzungen des Patienten angepasst. Extreme Veränderungen oder einseitige Diäten werden vermieden.

Contact  Emese Besedes: 
Website: www.arcus.ch
Tel: 0041 44 720 20 12
Email: [email protected]
Instagram: @arcus_tcm