Autorin: Elisabeth Dewey
Selbstvertrauen ist keine Selbstverständlichkeit. Es entsteht aus dem Wissen, dass Sie es wert sind, dass man sich um Sie kümmert. Wenn Sie sich gut fühlen, strahlen Sie Selbstvertrauen aus, und wenn Sie selbstbewusst aussehen, wirken Sie auf andere gut.
Passen Sie auf sich auf
Wir Frauen sind notorisch schlecht darin, uns um uns selbst zu kümmern. Sich um sich selbst zu kümmern ist ein positiver und umfassender Akt, kein egoistischer, denn wenn man wirklich glaubt, dass man es wert ist, sich um sich selbst zu kümmern, trägt man viel mehr zu seiner Gemeinschaft bei; man vertraut darauf, dass man etwas Konkretes zu bieten hat, und hat das Vertrauen, aktiv etwas beizutragen.
Sich gut fühlen, gut aussehen
Bewahren Sie Ihr Selbstvertrauen oder gewinnen Sie es zurück, indem Sie lernen, auf Ihren Körper und Ihren Geist zu achten. Wenn Sie sich ein paar gute Gewohnheiten aneignen (egal in welchem Alter!), können Sie sich ein Leben lang gut fühlen und gut aussehen.
Erstellen Sie doch diesen Advent eine Liste, wie Sie Ihr Inneres am besten nähren können: Schreiben Sie jeden Tag eine Gewohnheit auf, 25 Gewohnheiten, um sich mehr um sich selbst zu kümmern. Lesen Sie jeden Monat ein Buch, gehen Sie spazieren oder wandern, treiben Sie mehr Sport, rufen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied an, um an einem ruhigen Abend zu plaudern, kaufen Sie weniger verarbeitete Lebensmittel... Die Liste wird bei jedem anders aussehen, wichtig ist, dass Sie herausfinden, was Ihnen gut tut, und sich verpflichten, mehr davon zu tun.
Ein vernachlässigter Teil der Selbstfürsorge
Ein Bereich, den wir (Mondays) sehen, der häufig vernachlässigt oder ignoriert wird, ist die Periode/Menstruation. Wir haben etwa 450 Perioden in unserem Leben, und unser Menstruationszyklus ist oft ein Spiegelbild unserer körperlichen und geistigen Gesundheit, daher ist es wichtig, auf unsere Periode zu achten. Wir können viele kleine Schritte unternehmen, um eine gesündere, selbstbewusstere Einstellung zu unserer Periode zu entwickeln.
Ein einfaches Gespräch über die Periode normalisiert sie und unterstreicht die Botschaft, dass sie ein gesundes biologisches Ereignis ist. Fragen Sie ein weibliches Familienmitglied oder eine Freundin, wie ihre Periode ist? Haben sie irgendwelche Tipps für Sie?
Verfolgen heißt verstehen
Verfolgen Sie Ihre Periode, das ist heutzutage so einfach mit all den angebotenen Apps (wählen Sie solche, die Ihre Daten nicht verkaufen), es wird Ihnen helfen, Ihren Zyklus und die verschiedenen Phasen/Stimmungen zu verstehen, die Sie erleben. Mit diesem Wissen kann man dann seine Ernährung oder sein Aktivitätsniveau ändern oder einfach akzeptieren, dass das, was man fühlt, normal ist. Ich bin jetzt nicht mehr so streng mit mir selbst und habe mich besser unter Kontrolle, weil ich weiß, was mein Körper durchmacht. Wenn man seinen Zyklus versteht , kann man die Kontrolle übernehmen, sich vorbereiten (eine überraschende Periode kann sehr beunruhigend sein und selbst das Selbstvertrauen der stärksten Frau erschüttern) und lernen, was für einen normal und gesund ist.
Es gibt eine immer größere Auswahl an Periodenprodukten. Nehmen Sie sich die Zeit, mit Freunden darüber zu sprechen, was sie verwenden und was für Sie geeignet sein könnte, und wenn es in Ihrem Bekanntenkreis niemanden gibt, mit dem Sie darüber sprechen möchten, gibt es wunderbare Apotheker, die Sie aufsuchen können und die Ihnen wertvolle Ratschläge und Hinweise geben können.
Viele von uns achten auf ihre Ernährung oder auf die Kleidung, die wir tragen - unsere Periode verdient sicherlich die gleiche Aufmerksamkeit. Es ist ein kleiner Schritt, aber einer, von dem wir überzeugt sind, dass er dazu beitragen kann, dass Sie sich gut fühlen und gut aussehen.
Du bist, was du trägst
Wenn ich mich in dem, was ich trage, sicher fühle, dann ändert sich meine ganze Einstellung zum Besseren. Das gilt sicher auch für die Periodenprodukte, die Sie verwenden: "Du bist, was du trägst". Während deiner Periode spürst du die Auswirkungen körperlich und geistig. Umso wichtiger ist es, dass du in dieser Zeit des Monats das beste Periodenprodukt für dich und deinen Lebensstil trägst.
Mit Mondays wissen Sie, dass Sie das beste Naturprodukt auf Ihrer Haut und in Ihrem Körper verwenden - seien Sie stolz, seien Sie selbstbewusst und seien Sie sicher, dass Sie das verdient haben.